坐月子期间的禁忌 孕妇做错这些事影响后半生
孕妇在生完宝宝之后就开始了坐月子 ， 这段期间 ， 有很多的讲究 ， 如果这个时候不注意 ， 就会留下一些病根 ， 将来会给自己的身体造成一定的影响 。那么 ， 坐月子注意事项有哪些呢？坐月子期间的禁忌究竟都有哪些呢？坐月子饮食禁忌你又知道多少呢？
【坐月子期间的禁忌 孕妇做错这些事影响后半生】孕妇做错这些事影响后半生
其实 ， 对于坐月子期间的禁忌 ， 想必大家都是有听说的 ， 尤其是对于孩子的爸爸来说 ， 非常重要 ， 如果不知道这些禁忌 ， 给孩子妈妈造成了不好的影响 ， 那就不好了 。下面我们还是详细的了解一下吧 。
什么是坐月子禁忌
坐月子是协助产妇顺利度过人生转折 ， 因为婴儿产出让身体、生活有所改变 ， 从人妻到人母、从外人到家人 ， 坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位 ， 周边的人甘愿为她付出 ， 产妇趁此机会发泄累积的不平情绪 ， 消除长期积劳 。无论是产褥期或坐月子 ， 都意味着产妇要卧床休息 ， 调养好身体 ， 促使生殖器官和肌体尽快恢复 。但在这一段时间内 ， 产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌 ， 有的甚至会影响宝宝及产妇的健康 ， 在坐月子的时候要注意 。
坐月子期间能洗头、洗澡、碰冷水吗
过去住家房屋不够紧闭 ， 冷风常可直接吹进屋子里 ， 加上烧开水不像现在方便 ， 又没有吹风机、电热炉 ， 而新妈妈产后气血虚弱 ， 有一段期间非常容易流汗 ， 免疫力也较差 ， 洗头、洗澡容易增加感冒的机会 ， 而且妈咪一旦感染风寒 ， 许多补药和药膳也得跟着停下来 ， 所以才有这样的禁忌 。
但以现代的环境条件 ， 只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖 ， 适度的清洁反而对亲子双方都有好处 。不过也有少数妇女一碰到水 ， 恶霞的排除便受到影响 ， 因此 ， 妈咪如果第一周恶露量很多 ， 就尽量不要洗头 ， 改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮 ， 或使用干洗式的头部清洁用品 。洗手、洗菜、洗奶瓶时 ， 产妇最好用温水冲洗 。因产后百脉空虚 ， 风寒容易通过关节、皮肤 ， 囤积在体内 ， 酿成日后头痛、关节酸痛的毛病 ， 故冷水还是少碰为妙 。
月子期间能吹风及外出吗
产后百脉空虚 ， 又容易流汗 ， 风邪一旦入里 ， 除了容易感冒外 ， 还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛 ， 影响新妈妈的生活品质 。因此建议产妇不要在不良天气环境时出门 ， 尤其是冬季 。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物 。如果是在夏天 ， 想要使用冷气、电风扇 ， 请保持室内温度26～28度 ， 而且风口不可对着产妇 ， 应往墙壁的方向吹 。
坐月子期间不要哭
这个说法是有道理的 。产妇产后荷尔蒙急剧下降 ， 伤口还未复原 ， 又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题 ， 容易感到忧郁 ， 甚至哭泣 。中医认为肝开窍于目 ， 为精血所养 ， 产后本已气血耗损 ， 若再哭泣则更伤于精血 ， 可能造成眼睛的伤害 。因此希望新妈妈尽量不要哭泣 ， 看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏 ， 要好好地休养 。先生及家人也要多多给予支持 ， 帮助新妈妈度过这个难关 。
坐月子期间饮食能加盐吗
摄取适量的盐是没有关系的 ， 而且还可以提高妈咪的食欲 ， 但若摄取过量 ， 容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡 ， 尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病 ， 或在怀孕时出现妊娠高血压等 ， 故有这类困扰的新妈妈 ， 在盐分的摄取上就得严格控制 。
坐月子期间可以瘦身吗
母体因生产而气血大亏 ， 所以说产后宜补 ， 但有些新妈妈为了快速瘦身 ， 常常刻意减少食量 ， 或仅食生冷的沙拉等 ， 殊不知身体尚未复原 ， 急于求成只会雪上加霜 。而且妈妈吃得少 ， 乳汁的量及品质都会受到影响 。此外 ， 坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小 ， 也不适合激烈运动 ， 否则反倒对身体有害 。妈咪如果想要瘦身 ， 最好待月子后再考虑 。
坐月子的饮食禁忌
一、禁食寒凉、辛辣
产后多虚多瘀 ， 应禁食生冷、寒凉之品 。生冷多伤胃 ， 寒凉则血凝 ， 恶露不下 ， 会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病 。产后失血伤津 ， 多阴虚内热 ， 故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食 。如果进食辛辣的食物 ， 不仅容易引起便秘、痔疮等 ， 还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能 。
二、产后饮食不宜大补
和动物的生育一样 ， 人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备 。滋补过量的产妇易患肥胖症 ， 从而引发多种疾病 。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多 ， 最终导致婴儿的肥胖或腹泻 。
三、蔬菜、水果不可少
对于蔬菜和水果 ， 传统的观念认为 ， 二者“水气大” ， 吃了会伤身体 ， 殊不知新鲜的蔬菜和水果 ， 不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素 ， 还可以促进食欲 ， 帮助消化及排便 ， 防止产后便秘的发生 。
四、中药食疗也要对症 ， 不可自行乱补
专家认为 ， 身体正常的产妇不需要药物进补 ， 可针对症状用些中药 ， 配合食疗调理 。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤 ， 润肠通便 。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于坐月子期间的禁忌 ， 相信大家看了文章的介绍后 ， 对于坐月子注意事项 ， 当然其中也包括了坐月子饮食禁忌 ， 大家可以参考文中提到的这些禁忌 ， 合理的安排产妇的饮食以及生活起居 。
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