骨关节炎可以治好吗？骨关节炎吃什么最好？
骨关节炎是老年人群多发的一种骨科疾病 ， 随着年龄的增长 ， 很多老年人的骨骼变得很脆弱 ， 也会引发多种疾病 。骨关节炎对患者的生活有很大的影响 ， 所以骨关节炎患者最好平时在各方面多加注意 ， 那么 ， 骨关节炎可以治好吗？骨关节炎吃什么最好？
1、骨关节炎的饮食关键
一：骨性关节炎患者应多食含硫的食品 ， 如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱 。由于骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料 ， 同时硫也有助于钙的吸取 ， 对骨性关节炎十分有益 。
二：骨性关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪 。习惯用铁锅炒菜和骨性关节炎轻易复发有关 ， 发病后血清中的铁含量下降 。
三：多食含组氨酸的食品 ， 如稻米、和黑麦 。组氨酸有利于根除机体过剩的金属 。多食用富含胡萝卜素 ， 黄酮类 ， 维生素C和E以及含硫化合物的食品 。骨性关节炎患者也可多食含硫食品如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜 。
四：禁服铁或含铁的复合维生素 。由于铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关 ， 轻易引起骨性关节炎 。茄属蔬菜 ， 如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使骨性关节炎症状加重 。
2、关节炎怎么缓解疼痛
1、多进行物理按摩
【骨关节炎可以治好吗？骨关节炎吃什么最好？】
物理按摩有助于增强患者的肌力 ， 改善关节活动范围 。但要特别注意的是 ， 按摩最好由专科医生进行操作 ， 千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗 。因为首先按摩并不能起到直接的治疗作用 ， 若治疗不当 ， 还会加重病情 。老年人常有骨质疏松 ， 若按摩用力过猛 ， 往往会造成骨折 。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人 ， 更不能轻易进行按摩治疗 ， 一旦按摩不当造成骨折 ， 容易出现神经损伤 ， 甚至瘫痪 ， 后果不堪设想 。
2、注意保护已受损关节
在日常生活中 ， 不要让关节长时间处于一种姿势 ， 不要盲目地做反复屈伸 。特别注意避免关节的机械性损伤 ， 尽量减少关节的负重和磨损 ， 如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯 ， 长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动 ， 尤其在关节肿胀时更应避免 。为了达到锻炼身体的目的 ， 患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动 ， 也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动 。
3、选松软鞋底有弹性的鞋
平时应穿适当的鞋 ， 单薄的平底鞋并不是最佳选择 。因为穿平底鞋行走时 ， 体重会过多地压在脚后跟上 ， 走路时间长了 ， 上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适 ， 长时间对关节不良影响便可出现关节炎的表现 。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋 ， 如坡跟的休闲鞋 ， 这样可以减轻重力对关节的冲击 ， 减轻关节的磨损 。
4、进行适当的体育锻炼
关节炎的患者可以多进行一些适当的肌肉锻炼 ， 使肌肉运动协调和肌力增强 ， 这样可减轻关节症状 ， 增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性 ， 保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力 ， 有利于病情恢复和疾病控制 。如膝关节关节炎患者可以多锻炼股四头肌 。股四头肌能力的减弱 ， 将会使膝关节的稳定性大受影响 。因此加强股四头肌的训练对关节炎病人是有益的 。
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