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肌肤保湿的技巧有哪些？肌肤保湿存在哪些误区？

很多人平时比较注重肌肤保养 ， 皮肤补水保湿是比较基础也是比较重要的护肤工作 ， 肌肤保湿水嫩 ， 才会看起来更加白皙无暇 ， 皮肤干燥会出现很多问题 ， 保湿需要掌握一些方法 ， 那么肌肤保湿的技巧有哪些？肌肤保湿存在哪些误区？下面为大家介绍 。

1、肌肤保湿的小技巧
STEP1：温和卸妆洁面
洗脸的时候 ， 往往是皮肤水分流失的关键时刻 ， 因此无论是洁面还是卸妆 ， 力度都要保持轻柔 ， 从T区开始清洁 ， 然后两颊 ， 最后是最脆弱的眼周 。卸妆的时候 ， 为了减少摩擦和刺激皮肤 ， 建议选用卸妆乳、卸妆霜等质地比较丰厚柔滑的卸妆品、用量不能省 ， 卸妆过程最好在一分钟内完成 ， 以减少对皮肤造成不必要的负担 。
STEP2：化妆水防干燥
洁面后要尽快在脸上涂上具有保湿作用的化妆水 。建议用蘸满足量化妆水的化妆棉 ， 它能够仔细地擦嘴角和鼻翼等角落 ， 而且可以用来擦耳背和脖子等经常被忽略的部位 ， 有助进一步清洁皮肤 。另外 ， 你也可以在脸上放几片化妆棉 ， 然后喷洒保湿喷雾或化妆水来敷脸 ， 有助瞬间抚平干纹 。
STEP3：保湿面膜修复肌肤
因为换季温湿度的变化 ， 皮肤的角质层无法及时适应 ， 加上皮肤状态比较脆弱和容易敏感 ， 很容易会出现刺痒、脱皮和泛红等问题 。假如室内开了冷气的话 ， 干燥空气也会从面膜中抢夺水分 ， 因此建议敷上面膜后再包一层保鲜膜 ， 以防止水分流失 ， 同时通过温热肌肤提升皮肤的吸收力 。
STEP4：层层上保湿霜
外界的风吹草动都会对敏感性皮肤产生影响 ， 继而出现灼热、红肿或刺痛等问题 ， 在这种情况下应选用针对敏感皮肤而设的保湿品 ， 干性肤质更可使用蕴含天然油脂的护肤霜 ， 保湿的同时加强皮肤的滋润度 ， 有助增强对外界刺激的耐受性 。另外 ， 涂保湿面霜的时候要一层一层上 ， 就算是薄涂也要层叠 ， 如此才能发挥最佳的修护功效 。
2、三个保湿误区
【肌肤保湿的技巧有哪些？肌肤保湿存在哪些误区？】 误区一：觉得皮肤干就喷补水喷雾
C叫兽知道 ， 很多美眉办公室内绝对备有补水喷雾 ， 觉得皮肤干的时候就会喷一喷 ， 可是为什么总感觉皮肤越喷越干呢？补水喷雾含有补充水分的有效成分 ， 但却不含能锁水的保湿成分 。大家喷完补水喷雾却什么都不擦 ， 水分蒸发皮肤就会陷进干湿反复的恶性循环 ， 皮肤当然更加干 。
正确的方法：喷完补水喷雾后 ， 停留三十秒 ， 然后用纸巾吸走多余水分 ， 涂抹上补水的面霜 。
误区二：保湿产品擦越厚效果越好
当皮肤干燥的时候 ， 很多MM喜欢给脸上擦上厚厚的保湿面霜 ， 觉得这样就能缓解面部干燥的状况 ， 这样真的正确吗？答案当然不是 。
正确的方法：其实保湿产品就跟普通产品一样 ， 涂抹薄薄一层 ， 按摩到皮肤吸收就可以了 ， 如果涂抹的过厚 ， 很容易堵塞毛孔 ， 引起痘痘和粉刺的问题 。
误区三：狂敷补水面膜
一些美眉觉得皮肤干 ， 连敷几天补水面膜肌肤就能变好 。补水面膜确实能迅速的改善肌肤的状况 ， 但是如果后续的保养工作没有做好 ， 肌肤还是会出现问题的 。
正确的方法：在前三天 ， 可以连续敷面膜 ， 但C叫兽不建议连续敷一星期 ， 肌肤也是需要有个吸收的过程的 。一星期不要敷超过三次 。敷完面膜后 ， 一定要使用保湿的精华还有乳液 ， 这样才能将水分锁住 。
3、吃什么食物补水
(1)鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E ， 还有不饱和的脂肪酸 ， 这些可以帮助皮肤锁住水分 ， 加强皮肤的弹性 。平时可以混合橄榄油和盐一起吃 ， 或者直接拌沙拉吃 。
(2)葡萄
葡萄想必每个人都爱吃 ， 不仅味道可口而且还有很高的营养价值 。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质 ， 很容易被人体吸收 ， 帮助身体补充水分 。另外 ， 葡萄籽中含有大量的原青花素 ， 它是抗氧化的巨星 ， 效果极佳 。
(3)山药
山药味甘而性平 ， 能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛 。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等 。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质 ， 所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发 。
(4)胡萝卜
萝卜富含纤维素和大量维生素C ， 有清热生津、滋阴养肺、益精补血的作用 。萝卜有减肥的功效 ， 萝卜中的淀粉酶、氧化酶等酶类 ， 有助消化的功能 ， 可促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收 。胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤 ， 秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥 ， 是很好的抗燥减肥食品 。
(5)鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用 ， 鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤 ， 抵抗辐射和紫外线的伤害 ， 也能消除炎症、预防癌症 。有些鱼类中还含有硒 ， 硒可以让皮肤更加光滑细嫩 ， 有弹性 。
(6)蜂蜜
俗话说“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤” ， 早上喝盐水 ， 晚上喝蜂蜜 ， 可以有效的补充人体水分 ， 预防秋燥 。蜂蜜最好的食用方法是“生吃” ， 即直接食用（用馒头蘸着吃也不错） ， 无需用水冲服 ， 以保全营养成分不被损坏 。如果用水送服 ， 必须保证水温在40℃以下 。成年人每天服用最高量不超过100克 。

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