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不同年龄段如何护肤？各年龄段的护肤侧重点

很多护肤品都是根据肤质和年龄选择的 ， 不同的年龄段的时候 ， 肌肤所处于的状态有所不同 ， 在护肤的时候需要侧重的方面也会有所不同 ， 要根据自己的肌肤状况选择合适的护肤方法 ， 那么不同年龄段如何护肤？各年龄段的护肤侧重点是什么？

1、各年龄段的保养秘密
(1)30岁
秘密一：护好脸蛋 。女性30岁时 ， 脸部皮肤开始下垂 ， 表皮出现轻微皱纹 。每天使用强效防晒霜；每晚使用含维生素A或类维生素A的晚霜 ， 促进面部皮肤细胞生长 。
秘密二：关爱乳房 。怀孕、哺乳都会导致乳房下垂 。锻炼胸部肌肉会改善外观 。训练时最好佩戴运动胸罩 ， 防止乳房大幅度抖动 ， 加重下垂 。
秘密三：保持“阳光”心情 。抑郁会导致女性未老先衰 。女性摄入足量的B族维生素 ， 有助于消除抑郁 。
(2)40岁
秘密四：睡好觉 。围绝经期激素紊乱、日常压力等都会加重这个年龄段的睡眠问题 。睡不好会导致体内镁快速流失,女性应该补充镁 。
秘密五：防粗腰 。激素变化更容易导致女性腰部变粗 。古斯塔夫森博士表示 ， “每周5天 ， 每天运动20分钟”的运动模式比“每周三天 ， 每次运动1小时”的运动模式效果更好 。
秘密六：保智力 。女性的大脑从40岁开始走下坡路 。参加学习班 ， 学烹调、乐器等全新技艺有助于防止认知能力下降 。另外 ， 要多吃鲑鱼和金枪鱼等益脑食物 。
(3)50岁以后
秘密七：防止皱纹 。如果晚霜、深层抗衰护理及防晒霜还无法阻止面部皱纹 ， 那么可以试试透明质酸填充剂 。注射1次可保持1年 。注射前要征求皮肤科医生的建议 。
秘密八：减少疼痛 。50岁之后 ， 由于关节软骨退化 ， 骨关节炎开始发作 。慢跑、骑自行车以及游泳等运动最适合该年龄段女性减少疼痛 。
【不同年龄段如何护肤？各年龄段的护肤侧重点】 秘密九：保持同房 。女性年过半百 ， 定期过性生活更能让其显得年轻 。如果感觉女性私处干涩 ， 不妨使用激素膏（短期使用最安全） ， 或者用含L-精氨酸（有助刺激欲望）的润滑剂 。
2、各种肤质护肤重点
1、20--25岁的护肤重点
此时的肌肤本身条件还是很不错的 ， 主要就是应注意一下自己的卫生习惯 ， 避免长痘痘 ， 并且让肌肤时刻保持水润 ， 有很充足的水分在里面 。
①干性肌肤
在这个年龄段的干性肌肤 ， 应使用乳油木香类面霜 ， 或者是水化合物面霜 ， 并且要给肌肤补充充足的所需的营养及水分 ， 睡前更要滋润肌肤 ， 涂抹适用的晚霜 。如果肌肤很干 ， 可以使用油性比较大的晚霜 ， 如果感觉很油腻 ， 可再涂抹后的10几分钟内 ， 用面巾纸吸附一下 。因为在10几分钟之内 ， 皮肤能够吸收的所需要的营养量已经进入到表皮细胞内了 ， 所以也不会浪费或者说没有起到效果 。
②油性皮肤
洁面时使用洗面泡沫冻胶或者是生物矿泉水香皂 。
面霜要使用控油面霜 ， 植物香精类面霜 。这些可以防止细菌滋生 ， 保护皮肤 ， 避免皮肤油亮影响美观 。
洁面使用温水洗脸 ， 可去除脸上多余的油脂又避免因使用过热或过冷的水而刺激到皮肤 ， 最佳的水温应是接近于人体体温 。
多食用白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类 ， 补充足量的维生素、蛋白质、脂肪酸、水 ， 有助于脂肪代谢 ， 减少面部油脂 ， 使肌肤红润有弹性 。水分对于油性皮肤尤为重要 ， 一定要多喝水 。
2、25--30岁的护肤重点：预防并抵制皱纹
对抗衰老 ， 有这样几大名词：CLAAHA维他命A精纯维他命A推进成分CLA共轭亚油酸 ， 帮助维持胶原蛋白平衡 ， 帮助调节肌肤细胞至于最佳的年轻状态 。作用于表皮层 ， 它刺激新生细胞的生长活动 。
AHA果酸瞬间就可作用于肌肤角质层 ， 去除老化细胞 。值得一提的是 ， 果酸可以促进组织再生 ， 刺激胶原组织的再生 ， 使肌肤平整 ， 因此他除了平复皱纹外 ， 还对于凹陷性痘疤有很好的治愈作用 。果酸一般就是作用于表层的角质层 ， 有效去除老化细胞 ， 为新的肌肤细胞创造良好环境 。
维他命A效地抗老化成分 ， 能够深层的作用于肌肤 ， 促进肌肤胶原蛋白的形成与肌肤自身的修复 。
精纯维他命A推进成分加速维他命A的功效的发挥 ， 最大程度的被肌肤吸收利用 。与维他命A加速新生细胞的产生 。
精纯维他命A精纯维他命A推进成分能够到达真皮层 ， 同时作用 ， 促进肌肤修复和胶原蛋白的生成 ， 使肌肤变得紧致有弹性 。
（1）外用：含水化合物、乳油类面霜、保湿滋润面膜或面霜 ， 保湿凝霜及乳霜（对于面霜 ， 最好选用无副作用的面霜 ， 防止肌肤早熟 ， 所以 ， 精华素也是因时而宜的） ， 可以保持肌肤的柔韧性、弹性 ， 防止外来的侵害 。
（2）内用：清淡的食品 ， 如：水 ， 维生素C ， B族维生素 ， 荠菜 ， 胡萝卜 ， 西红柿 ， 黄瓜 ， 豌豆 ， 木耳 ， 牛奶等 。主要作用在于延缓衰老 ， 防止皮下油脂腺分泌减少 ， 导致肌肤光泽感减弱 ， 肌肤粗糙 。
其次 ， 在这个年龄段还要注意就是避免暴晒 ， 防治雀斑与皱纹的产生 。
3.30--40岁的护肤重点：预防肌肤干涩以及光泽消退
（1）外用：使用抗皱、保湿作用的霜产品 ， 营养性面膜也是护理所必需的 。而且 ， 保湿抗皱精华液可以保持肌肤原有的弹性和水分 ， 减少皱纹 。所要强调的是使用眼霜可以帮助减少眼袋和黑眼圈 。
（2）内用：多补充水、新鲜水果、蔬菜、含胶原蛋白的动物蛋白（比如：猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等） 。多食用这些食物可以防止肌肤干燥、鱼尾纹、肌肉松弛等 。另外 ， 每天保证8个小时的睡眠时间也至关重要 。
4.40--50岁的护肤重点：防止内分泌失调造成的肌肤脱水与面部松弛
（1）外用：定期做专业的美容护肤来促进与激发新陈代谢 ， 使用防皱、补水、再生作用的面膜以及面霜 。乳清洁液、含有丰富维生素E的面霜、果酸类化妆品、胶膜等可有效清除肌肤表面已死亡的细胞 ， 促进新细胞的生长 ， 使用更有效的含有维生素A以及果酸的保湿产品 ， 改善肌肤状态 。
（2）内用：多食用玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃、卷心菜、菜花、水果果汁、花生油……可有利于胆固醇的排泄 ， 补气养血 ， 延缓肌肤衰老 。
5.50岁以后的护肤重点：防止肌肤胶质以及弹性蛋白质流失 ， 肌肤失去坚实性
（1）外用：小心的处理死皮 ， 切记不可使用含有粗糙研磨剂的产品 。多补充水分 ， 对再生细胞也要小心的处理与呵护；使用防皱霜、抗老化的化妆品 ， 适当做一下维生素E的面膜、胶原蛋白类的面膜 ， 有条件的可以定期做美容院的专业系列护理 。
（2）内用：全面营养护理 ， 保持良好心态 。
3、不同肤质如何洁面
1、油性皮肤的洗脸方法
特征：皮脂分泌旺盛 ， 虽然这样一来肌肤弹性好 ， 不容易老化 ， 可却容易长痘痘 。
洗脸方法：用洁净力强的洗面乳 ， 一方面要清除油脂 ， 一方面能调整肌肤酸碱值 。洗脸时 ， 将洗面乳放在掌心上搓揉起泡 ， 特别要仔细清洁T字部位 ， 尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位 。长痘的地方 ， 则用泡沫轻轻地划圈 ， 然后用清水反复冲洗20次以上才行 。
小贴士：容易长痘痘结疤痕的重油性肌肤 ， 用热水除去油脂才是你清洁皮肤的特别密码 。这与洗碗时用热水能轻易洗去油污是一样的道理 。洗完脸后要尽快进行保湿 ， 滋养肌肤 。
2、早衰皮肤的洗脸方法
特征：你的肌肤提早变得脆弱且缺乏弹性 ， 眼睛四周的细纹也愈来愈深 ， 毛孔变得粗大 ， 明显是“问题皮肤”了 。
洗脸方法：用具有高疗效的滋养性洁面乳来对抗肌肤老化情形 。洗脸时先将洁面乳充分搓揉起泡 ， 用指腹轻轻搓揉眼睛周围和鼻翼两侧 ， 切记绝对不可用力粗鲁地搓洗 。
小贴士：对于老化角质堆积严重的老化肌肤 ， 角质的去除是很重要的一环 。搭配两种以上的去角质产品 ， 一个星期使用1次即可 。
3、敏感性皮肤的洗脸方法
特征：干性肌肤由于不注意皮肤养护 ， 导致皮肤在在慢性失水的情况下渐渐变得敏感 ， 引起轻微的湿疹或长出粉刺 。
洗脸方法：使用高保湿效果洗脸产品 ， 极力防止肌肤受刺激 ， 连水和泡沫都不能接触 ， 所以用擦拭来代替清洗 ， 是一种洗脸法 。准备一瓶擦拭用的化妆水很重要 。此类型肌肤因不能用力搓揉 ， 化妆水使用量相对要多些 。
小贴士：建议使用能完全溶解在水中且不会残留的洗面乳 ， 或使用海绵来产生足够的泡沫 ， 用这些泡沫来洗脸 ， 然后再用温水清洗 。
4、混合性皮肤的洗脸方法
特征：这种不平衡肌肤同时有出油与干燥的部位 ， 因此 ， 一方面容易因为肌肤干燥而角质增厚 ， 一方面又因为容易出油而长青春痘 ， 眼睛周围也因为干燥缺水 ， 小细纹更加明显 ， 让人忧心 。
洗脸方法：要解决这种肤质的清洁问题 ， 应针对不同部位选用洗面品 。值得注意的是 ， 你应先从T字部位开始 ， 最后再回到T字部位 ， 才能彻底去除油脂 ， 保持肌肤的清爽 。
小贴士：采用移位式的清洗方式 ， 是去除青春痘的一大方法 。清洗脸颊边缘时 ， 要从下巴开始慢慢移到两颊 ， 最后到耳朵周围 ， 慢慢地清洁 ， 然后用温水清洗 。清洗时应用整个手掌擦拭般泼水清洗 ， 一个地方清洗五六次即可 。
5、干性皮肤的洗脸方法
特征：皮肤缺乏水分 ， 干燥易脱屑 ， 季节变化时会因冷风或暖气等外在因素 ， 水分流失更多 ， 变得更加干燥 。
洗脸方法：洗脸时应以适量洗面乳清洁 ， 再用温水仔细洗净 ， 选择不会带给肌肤任何负担的温和洗面乳是非常重要的 。如果干燥缺水的情形一直没有改善 ， 不要使用泡沫洁面产品 ， 改用乳霜状洁面产品 。
小贴士：长期洗脸水温过高是造成肌肤干燥的一大原因 ， 洗脸最适合的温度是32℃ ， 当然 ， 也不宜用冷水洗脸 。

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