易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

美白肌肤的秘诀有哪些？夏季怎样快速的美白？

很多人都希望自己的皮肤更白一些 ， 这样自己会看起来更好看 ， 但是美白并不是一下子就可以看出效果的 ， 需要一段时间的调理 ， 从生活各方面 ， 并且注重保养 ， 才能更快的美白 ， 夏季是比较容易晒黑的 ， 那么美白肌肤的秘诀有哪些？夏季怎样快速的美白？

1、夏季如何美白
一：注意劳动保护：
在室外劳动时 ， 一定要避免直接在阳光下曝晒 ， 可在暴露部位搽一些防晒增白霜 。
二：饮食宜合理：
少吃食盐 ， 以减少黑色素的形成 。平时要多饮水 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 多吃山楂、胡萝卜及各种水果 。
三：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：
原因是雌激素可促进黑色素形成 。
四：常服大剂量维生素C：
维生素C能清除皮肤细胞中的自由基 ， 达到美白肌肤的效果 。
五：用鸡蛋清和蜂蜜：
睡前取鸡蛋清 ， 用两手掌揉搓 ， 涂脸部过1-2分钟后 ， 用热毛巾擦净 ， 然后再涂蜂蜜 ， 翌日早晨洗净 ， 能使皮肤细嫩、白晳 。
六：用银杏仁可起到增白作用：
取银杏仁600克去皮去核 ， 晒干研细末 ， 加蜂蜜或鸡蛋调和 。晚上涂手和脸部 ， 翌日早晨洗掉 ， 能防止或减少皱纹 。
七：服用芦荟汁：
长期服用芦荟汁 ， 能使皮肤增白 ， 身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水 ， 效果更佳 。
八：白茯苓加蜜可增白皮肤：
取白茯苓粉 ， 白蜜调和 ， 晚上涂脸部 ， 翌日早晨洗净 ， 涂7天 ， 就可见效 。
这是证明还是口服的效果比较好一点 ， 在吃药物的同时大家应该都注意通过食物补充维生素c这一种途径 ， 其实 。通过食物来补充维生素c是最好的 ， 不仅有其它的能量的摄入 ， 还可以帮助我们养生身体 。大家应该多坚持 ， 我们这些小秘诀都是平常能用到的 ， 希望大家可以坚持,都变得美美的 。
2、快速美白的方法
一：白醋水洗脸
油性皮肤的人 ， 可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤 ， 这样做 ， 能够让粗厚的角质层变薄变柔软 ， 皮肤不仅白了还更加的娇柔 。白醋洗脸要切记不能贪多贪快 ， 过量使用 ， 会烧掉角质层 ， 让皮肤变得很薄 。
二：敷酸奶面膜
每周做1-2次酸奶面膜 ， 直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了 ， 里面有很多乳酸菌 ， 能够让皮肤迅速变白 。酸奶面膜既健康 ， 又实惠 ， 而且不伤害皮肤 ， 没有什么副作用 。
三：敷海藻面膜
用海藻面膜来敷脸 ， 美白效果非常的优秀 ， 而且可以补充脸部的胶原蛋白 ， 让皮肤水水润润的白皙起来 。海藻面膜使用比较麻烦一点 ， 适合夏天用 ， 穿得衣服少 ， 不容易沾到衣领上 ， 冬天使用会比较冷 。
3、吃什么食物美白
（1）草莓
增白保湿 。草莓营养丰富 ， 富含多种有效成分 ， 每百克鲜果肉中含维生素C60mg ， 高于苹果、葡萄 。此外 ， 草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素 ， 另外其助消化的功效也是瘦身佳品 。
（3）奇异果
美白 ， 预防黑斑 。奇异果含有丰富的维生素C、A、E ， 还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。其丰富的维生素C ， 可以美白肤色 ， 最可贵的是 ， 它还含有其他水果中少见的镁 ， 是最合适的减肥水果 。
（4）樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养 。铁质可以让人气色红润 ， 而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的 ， 多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
（5）番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒 ， 它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质 ， 番茄还有保护维生素C的作用 ， 能吸收大量的维生素C和抗氧化 ， 想要当个白皙美人 ， 每天多吃番茄准没错 。
（6）冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁 。锌可以促进人体生长发育 ， 镁可以使人精神饱满 ， 面色红润 ， 皮肤白净 。中医认为 ， 人必先从食物方面着手 ， 调理好身体 ， 排出毒素 。去清皮肤的黄气黑气 ， 便能有健康美白滋润的肤色 。
【美白肌肤的秘诀有哪些？夏季怎样快速的美白？】

    推荐阅读


    上一篇：刘嘉玲戴时尚头巾被吐槽像泳帽

    下一篇：夏美城堡处于哪个葡萄酒产区？