花生拌西芹的做法(其它国家)
花生拌西芹
芹菜含铁量较高; 它的叶茎含有挥发性物质 , 别具芳香 , 能增强人的食欲; 芹菜还含有大量的膳食纤维 , 可刺激肠胃蠕动 , 促进排便 。芹菜与花生搭配有清喉补气的功效 。
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材料
花生200克 , 西芹250克 , 胡萝卜50克 , 八角半只 , 酱油、盐、鸡精、白糖、醋、花椒油各适量
【花生拌西芹的做法(其它国家)】1、锅中加水 , 加入八角和适量盐 , 倒入花生煮熟;
2、西芹去筋切丁;
3、煮熟的花生捞出晾凉; 胡萝卜去皮切丁;
4、锅中再烧开水 , 倒入芹菜丁稍焯水;
5、捞出沥干;
6、把酱油、盐、鸡精、白糖、醋、花椒油放在小碗中调好味;
7、西芹、花生、胡萝卜一起入大碗中 , 倒入料汁拌匀即可 。
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