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夏季美白养颜喝什么？夏季美白的饮品有哪些？

许多人都想要美白 ， 特别是夏季的时候 ， 紫外线强烈 ， 很容易就会被晒黑 ， 想要美白 ， 需要做好防晒的措施 ， 而且还需要通过一些饮食来美白 ， 喝一些饮品有助于美白肌肤 ， 那么夏季美白养颜喝什么？夏季美白的饮品有哪些？一起来看看吧！
【夏季美白养颜喝什么？夏季美白的饮品有哪些？】
1、夏日养颜美白饮品
(1)水果红茶
材料：菠萝1/4个 ， 苹果半个 ， 橙半个 ， 蜂蜜适量 ， 红茶一包 。
制作方法：
1、菠萝和苹果切成小块；锅内放入500毫升的清水 ， 烧开后放入苹果丁和菠萝块 ， 再次煮开关火 。
2、橙子用少许盐清洗干净表皮 ， 对半切开后 ， 再切成比较厚的片 ， 和红茶包一起放入茶壶；煮好的苹果菠萝水倒入茶壶 ， 红茶融开后取出红茶包 ， 稍放温后加入适量蜂蜜即可功效：开胃消滞 ， 美白养颜
(2)柠檬薏米水
材料：薏米80克、柠檬半个（榨汁）、清水约2000ml、白糖适量 。
制作方法：
1、薏米洗净后 ， 加入清水 ， 大火煮开 ， 转小火煮至薏仁软烂 。
2、加入白糖溶化 ， 待温度降低后 ， 加入柠檬汁搅匀即可食用 。
功效：防晒 ， 美白肌肤 ， 利水消肿、健脾去湿
(3)杏仁茶
材料：甜杏仁100克、糯米30克、清水200毫升、冰糖、糖桂花、黑芝麻、青红丝各适量 。
制作方法：
1、糯米洗净并浸泡3-4小时；杏仁用温水浸泡 ， 搓掉黄皮 。
2、杏仁、糯米一并放入料理机中加水200毫升 ， 磨成杏仁米浆 。
3、将颗粒较粗的杏仁渣和米渣滤出 ， 备用 。
4、冰糖捣碎与杏仁米浆倒入锅中 ， 小火煮制 。
5、待冰糖完全融化 ， 调入适量桂花酱 。
6、煮至米浆浓稠、顺滑 。
7、杏仁茶盛入碗中 ， 撒上黑芝麻、青红丝享用 。
功效：美白养颜 ， 健脾开胃 。
小贴士：
1、杏仁本身它含有大量的各种脂类和微量元素 ， 还有营养物质 ， 它可以很好的使人肌肤润泽而有光泽 ， 同时还有大量的维生素E ， 可以抗氧化 ， 防止各种因素对面部的损伤 ， 从而可以达到非常好的去斑的功效 ， 使人皮肤延缓衰老 。
2、糯米需要提前浸泡3-4小时 ， 使糯米吸收足够的水分 。
3、用冰糖调味可使其味清甜 ， 甘美不腻 。
4、北京有一些以“茶”命名的小吃 ， 比如面茶 ， 茶汤 ， 杏仁茶等 ， 都非茶而叫茶 。因为这几种汤糊状的食物 ， 最讲究的吃法是不用勺子 ， 而是像喝茶一样直接就着碗边来喝 ， 所以用茶来命名 。
(4)西红柿汁
材料：西红柿2个、冷开水适量
做法：将西红柿去皮 ， 放进榨汁机中 ， 并加入适量冷开水 ， 打成汁即可 。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ， 对防治雀斑有较好的作用 。
(5)蜂蜜柠檬汁
材料：柠檬1个、蜂蜜1大匙、冰块4小块、冷开水适量 。
做法：将柠檬切开去籽 ， 用果汁机榨后倒在杯中后 ， 再加入冷开水和蜂蜜拌匀 。柠檬汁和蜂蜜溶合后加入冰块即可 。
(6)草莓水果混合汁
材料：草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许 。
做法：用盐水洗净草莓、苹果、大番茄 。草莓去除果蒂 ， 苹果削去外皮并切除内核 ， 对切后再切成小块 。香菜洗净切碎 ， 将所有材料全部放入果汁机中打成汁 。滤除果渣取汁倒放杯中 ， 加入少许冰块即可 。
(7)番茄柠檬凤梨汁
材料：大番茄1个、凤梨30克、柠檬1/2个、蜂蜜1/2大匙、冷开水适量 。
做法：凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净；削去外皮取一大块果肉 ， 切成小块；将凤梨、大番茄、柠檬、冷开水一起放入果汁机中打成汁；滤掉果渣取汁倒入杯中 ， 加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用 。
(8)猕猴桃薄荷汁
材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片 。
做法：将材料洗净 ， 猕猴桃削皮、切成四块 ， 苹果不必削皮 ， 去核切块 。薄荷叶放入果汁机中打碎 ， 再加入猕猴桃、苹果一起打成汁 。搅拌均匀后 ， 室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用 。
想要达到从内到外的美白效果 ， 不仅需要摄取有关营养 ， 使用适当的美白护肤品 ， 还要注意紫外线的影响 ， 做好防晒工作 。紫外线对皮肤的损坏有两种：一种是即时伤害——太阳灼伤和晒黑；另一种则是长期伤害——晒斑和色素沉着、幼纹和皱纹出现 ， 可导致皮肤癌 。因此日常防紫外线是美白护肤的重要措施之一 。
2、其他美白方法
1、珍珠粉美白
先取出3勺珍珠粉 ， 然后将维生素E碾碎 ， 再用纯净水将二者调成糊状 。把调匀好的糊状面膜直接涂抹在脸上 ， 等待20分钟后 ， 再用纯净水清洗干净即可 。
2、白果仁美白
将白果仁捣烂成汁液状 ， 然后直接涂抹在脸上 ， 这样就能令肌肤看起来非常娇嫩柔滑 ， 还能有很好的美白效果 。白果仁性味甘、苦、涩、干 ， 白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌 ， 并可延缓皮肤衰老 ， 防止皮肤粗糙 。
3、蜂蜜珍珠粉面膜美白
将蜂蜜和珍珠粉充分混合 ， 注意蜂蜜不要倒得过多 ， 调成糊状即可 。使用前 ， 先用热毛节敷脸 ， 然后再把调好的面膜均匀得涂在脸上 ， 过20分钟后洗掉 ， 立刻可以感受得到皮肤变得光滑、嫩白 。
4、柠檬汁美白法
用面膜纸放在鲜柠檬水中充分浸泡 ， 然后敷在脸上 ， 15-20分钟左右取下 。或者将一个鲜柠檬切片直接贴在脸部15-20分钟取下 ， 洗净脸部 。
5、黄瓜美白
将黄瓜洗净 ， 捣烂之后用滤网滤出黄瓜汁 ， 再将5汤匙黄瓜汁混合3茶匙蜂蜜、3滴柠檬汁 ， 然后加入200cc的蒸馏水搅拌均匀 。洗完脸后 ， 取出少量黄瓜润肤美肌水擦拭全脸即可 。

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