切记养生三戒 男性养生需注意6点
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注意隐秘的睾丸症
0岁至40岁的男人患的肿瘤 ， 睾丸肿瘤病也是其中之一 。如果发现及时 ， 这种病治愈率达85% ， 否则治疗起来相当困难 。男子应经常检查性器官 ， 最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行 ， 如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包 ， 应立即去医院检查 。
入厕时间长得当心
男人入厕时间变长一般与便溺和痔疮有关 ， 遇到这种情况的男性应该多吃蔬菜水果 ， 并多喝水 ， 如果入厕次数还是增加 ， 可能是前列腺疾病作怪 ， 要及时到医院检查 。
注意用饮食减轻烟害
吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险 ， 要健康最好戒烟 。如果一时戒不了 ， 应该多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色水果 ， 多吃鱼类经常喝茶等 ， 可以减轻烟害 。
关心自己身上的痣
许多男性对自己的皮肤并不关心 ， 男性要经常注意自己的痣有没有出血 。此外 ， 老年男性心脏病发病逐年增多 ， 关节也会越来越不灵活 ， 建议最好经常散步 ， 保持适当体育锻炼 。
改变不愿就医坏习惯
许多男性不爱去看医生 ， 总认为自己没什么病 。据统计 ， 有80%的重病患者承认 ， 自己是长期不去医院 ， 小病误成大病 ， 等到心脏病、脑溢血发作时才不得不去医院 。其实 ， 每年例行体检是十分必要的 ， 特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检 。
胸口痛一定要去检查
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况 ， 一般休息片刻胸痛会停止 。此刻男性应该意识到 ， 这可能是心脏病早期的症状 ， 最好去医院检查一下 。
切记男士养生三戒
一、戒过
阴阳平衡是易的养生之道 ， 青年人凡事多有过之而无不及 ， 做事很难把握度 。吸烟喝酒图痛快 ， 好比拼;工作、娱乐起来不分昼夜;要么坐在办公室一动不动 ， 要么到健身房锻炼得肌肉酸痛 。这些都是过的表现 。解决这个问题的方法很简单 ， 凡事都少那么一点点 。即使有十成的酒量 ， 少喝几口又何妨?即便能熬个通宵 ， 早睡几个小时岂不更舒服?在这个阳气最充盈的时期 ， 不加以培持 ， 一旦到阳气衰退的时候 ， 就会迅急无比 ， 想留都留不住了 。
二、戒躁
【切记养生三戒 男性养生需注意6点】 要年轻人做到《黄帝内经》中所说的“恬淡虚无”“精神内守”似乎太难了 。但年轻人本来气血充盈 ， 如果躁动太多 ， 就会阳亢于外 ， 气机逆乱 。为什么强调戒躁?因为现在我们本来就生活在一个浮躁的社会中 ， 人们耐不住寂寞 ， 也受不了诱惑 ， 现在人的体质又是多阳少阴 ， 所以容易引起阳偏盛的疾病 。年轻时如果能心态平和点 ， 就是为后半生种了一块大大的福田 ， 不但不易被喜、怒、哀、乐这样的情志所伤 ， 更会有效控制住阳气 ， 也就找到了掌控健康的钥匙 。
三、戒逞强
为什么把逞强作为青年人养生的一方面来说呢?逞强本身好像并不会伤害健康啊 。但我们回想一下以前自己做过的事 ， 思考一下就知道了 。比如酒桌上 ， 你喝一杯 ， 好 ， 我喝一瓶;你喝一瓶 ， 好 ， 我喝一盆 。我看过一些年轻人吃冰棍 ， 男性居多 ， 比谁吃得多 ， 连着能吃十几二十根 。工作的时候从不说自己不能做 ， 再多再累也要硬着头皮做完 。有些女性还有不输男性的心理 ， 不光在工作上 ， 在生活上也是 ， 即使在生理期也水里去 ， 火里来 ， 不知道保养 。这都是坐下病根的原因 。所以逞强跟要强不一样 ， 它是会在不知不觉中毁坏健康的一种因素 。对于不怎么在意自身 ， 而更多在意别人看法 ， 更要在工作上被认可的年轻人来说 ， 这是一个很大的陷阱 。
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