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如何应付轻度晒伤？怎样预防皮肤被晒伤？

在烈日下防晒是很有必要的 ， 紫外线比较强烈的时候 ， 肌肤容易受到损害 ， 引起一些不适症状需要及时调理 ， 如果是被轻度晒伤了 ， 要做好晒后修复工作 ， 缓解肌肤的不适感 ， 那么如何应付轻度晒伤？怎样预防皮肤被晒伤？下面为大家介绍 。

1、如何应付轻度晒伤
1、仅有红斑无水疱者 ， 或有细小水疱未破溃者 ， 可用蒲公英30克 ， 野菊花20克或生地榆、马齿苋各30克 ， 水煎 ， 煎液冷后湿敷患处 ， 每日1剂 ， 每次30分钟 ， 每日3-4次 ， 直至症状减轻或痊愈为止 。或用三黄洗剂（大黄、黄柏、黄芩、苦参各15克 ， 共研细末 ， 加人蒸馏水100毫升 ， 医用石炭酸1毫升 ， 摇匀）外涂 ， 每日1-2次 。
2、若灼痛较甚 ， 且伴有身热、口渴、小便短赤等症状 ， 可取连翘、金银花、大青叶、青蒿、茵陈、牡丹皮各15克 ， 生石膏、生地、白茅根各30克 ， 栀子10克 。水煎服 ， 每日1剂 ， 分2次服 。
3、若红肿明显 ， 且水疱大 ， 有破溃者 ， 可用牛奶液（牛奶：水=10：1）或生理盐水（1茶匙盐溶于500-600毫升水中）湿敷 ， 每次15-20分钟 ， 每隔3小时1次 ， 直至大疱干涸 。或用等份的黄柏、青黛研细末 ， 用香油调成糊状涂患处 ， 每日2次 。
但是 ， 日晒伤严重 ， 尤其是伴恶心、呕吐、心悸等全身症状者 ， 不要擅自处理 ， 要及时到医院就诊 ， 若诱发色素沉着、白癜风等患者也须尽快到医院就诊 。
2、如何预防晒伤
1、注意涂抹防晒霜
夏季出门要注意了 ， 首选我们要选择防晒效果比较好的防晒霜 ， 出门前 ， 涂抹一些防晒效果比较好的防晒霜 ， 注意将身上露出来的部位均匀的涂抹一些 ， 能够起来很好的防晒效果 。
2、自备防晒伞、遮阳帽
在出行之前做好防晒工作的准备 ， 如果皮肤长期受到阳光的暴晒 ， 很容易导致肌肤提前衰老 ， 因此防晒是工作是必不可少的 ， 出门前建议戴上太阳镜、防晒伞、遮阳帽这些必备的工具 。
3、自带保湿喷雾
夏季的时候出门在外 ， 由于受到夏季天气的影响 ， 皮肤很容易导致干燥缺水的情况 ， 因此建议在出行的时候 ， 包里自带一些保湿喷雾 ， 这样的话 ， 可以隔段时间做一次喷雾 ， 能够很好的补充肌肤所需要的水分 。
4、做好晒后修复的工作
夏季出门回来后 ， 晒后的修复工作也是很重要的 ， 我们可以自制一个起到很好修复作用的晒后修复面膜 ， 可以将新鲜黄瓜切成薄片 ， 浸入牛奶 ， 放入冰箱冻一会儿 ， 再贴于脸上 ， 可消炎、镇定、减轻日晒伤 。
5、睡前做个美白面膜
睡觉前 ， 我们可以给肌肤做个美白面膜 ， 美白面膜能够起到很好的美白的作用 ， 同时也能够修复受损的肌肤 ， 使肌肤显得更加的光泽 ， 面膜拿下来后 ， 我们最后再涂一些护肤品 。
3、晒后如何美白
1、晒后修复先保湿
【如何应付轻度晒伤？怎样预防皮肤被晒伤？】 许多人认为晒后要立即美白 ， 殊不知 ， 这样对皮肤会造成很大的负担 。皮肤在太阳晒过之后 ， 会失去大量的水分 ， 这时需要立即补水 。
补水时 ， 要先用具有镇定作用保湿水或面膜补水 ， 然后涂上厚厚的一层保湿乳 。
晒后一般不要用香皂或一些含果酸的产品洗脸 ， 这样无疑是在受伤的皮肤上面雪上加霜 ， 甚至有可能使皮肤脱落 ， 损坏新生皮肤 。同时也不可用去角质产品对皮肤进行磨砂 。
2、美白修复开启
在进行了大量的保湿工作后 ， 就要进行美白工作了 。
美白工作一般放在晚上进行 ， 晚间紫外线少且身体在平静的状态下能更好地吸收护肤产品 ， 修复受损肌肤 。一般在睡觉前涂抹美白精华或敷用美白面膜 ， 这样可以尽快的淡化黑色素 ， 使肌肤白净透亮 。
3、食疗也必不可少
食疗在修复晒伤时起到的作用不容小觑 ， 一般要多吃富含维生素C和维生素B6较多的食物 ， 它们两种维生素都有抗氧化 ， 淡化黑色素的功效 。富含维生素C较多的食物有猕猴桃、柠檬等水果；富含维生素B6较多的是食物有瘦肉、豆制品等 。

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