女人如何变得更瘦？胖女人怎么减肥？
都说微胖的女生是男生所喜欢的类型，但是女生可不这么想的，女生都想要自己美的有曲线，美的有腰身，而面对胖女人的身材，男人肯定是不会对她感兴趣的，所以女人为了自己的未来，也要减肥，那么胖女人怎么减肥？女人如何变得更瘦？
一.女性如何减肥
1、吹气减肥法
这种方法就是每天向热气袋吹气一到两次，但是需要坚持一到两个月之后，体重就会渐渐地下降，达到减肥瘦身的功效 。
此种方法的原理就是吹气的时候需要不断地吹气，不断地吸气，这样做能会让你感觉胃腹部饱满，使你大大地降低食欲，减少了食物的摄入量的话，那减肥的效果自然慢慢地显现了 。
2、荸荠清拌山楂
荸荠也称马蹄，生在水中，表里不一(外皮难看，果肉白嫩)，吃起来很是脆甜，其含有的磷可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质的代谢，扫除杂质 。而山楂中的营养成分(黄酮类与胡萝卜素、维生素c等)能够阻断并减少自由基的生成，促进排毒，减少体内杂质 。此款菜肴有不错的瘦身减肥之功 。
具体做法简单，首先将二百五十克的荸荠洗干净后用刀将外皮削去，放入盐水中浸泡后切片备用 。再将一百克山楂洗干净去除果核将果肉切成片备用，生姜洗净后捣成汁液同部分凉开水、蜂蜜搅拌成汁液备用 。最后一步就是将所有材料一同放入盆中，用生姜蜂蜜汁作为调料一起搅拌均匀，就马上可以吃了 。
3、登梯减肥法
登梯，就是登楼梯 。有调查得知，日常生活中有登楼梯的人，每周能够消耗的热量差不多为两万卡路里，体内的脂肪减少了，减肥的效果自然也渐渐地显现 。
这个方法很简单，而且不费时间 。对于整天坐在办公室里的胖美眉们最为适合了，只要每天上班或下班的时候改走楼梯，你可以一层一层地走，也可以跑一层走一层的方式来增加运动量，如果你还觉得运动量不够大的话，不妨一口气爬四五层，甚至是十层，只要你不觉得气喘难受就好 。长期这样下去，不仅能练习双腿的平衡力，每次下来也能消耗不少的热量，每天积累一点，长期下来，瘦成你想要的样子 。
说了这么多，看着自己一路飙升的体重，你想要减肥的那个心是不是按耐不住地要去行动了呢？赶紧准备准备，一直坚持下去，相信在夏季到来的时候，你也可以穿着靓丽的衣服，去逛街、玩耍，走在街头成为令人艳羡的那个人 。
二.防止女人肥胖的时期
女人防止肥胖，应注意三个时期，即青春期、怀孕期以及更年期 。如果在这三个时期能够合理饮食，保持自己好的身材的话，那么你这一辈子可能就会拥有迷人的好身材了！
1、青春期：青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因 。这个时期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增长比率远远高于男性，这种代谢失衡，使得过量脂肪堆积起来 。
2、做了妈妈之后：产后妇女很易发胖，一则由于怀孕期及哺乳期充分的营养摄入，二是胎儿发育过程中对腹部的挤压，三是内分泌代谢的巨变，使身体机能发生变化 。因此，产后肥胖常伴有气血两亏，皮肤弹性下降等 。
3、人过中年：女性进入中年，内分泌紊乱常造成脾肾气虚、气血不畅，而繁忙的家务、紧张的工作，又使女性常忽视自己，肥胖综合征经常并发，影响身心健康 。
【女人如何变得更瘦？胖女人怎么减肥？】
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