春季美容吃什么?春季美容要注意什么?
美容护肤是女性朋友们永远的话题 , 爱美的女士都不会让自己的皮肤太差 , 而且爱美的女士多多少少都会懂一些美容护肤的小知识 , 但是你们知道的知识可能太过零散了 , 不够集中 , 所以下面我会为大家介绍比较全面的春季护肤养颜的一些方法 。春季美容吃什么?春季美容要注意什么?
一、春季美容吃什么水果
1、柠檬
柠檬中的维生素C特别丰富 , 只要你想美白 , 应该都会想到柠檬 , 柠檬中含有柠檬烯、苦素、枸橼酸和维生素A、B、C、D、E , 能有效去除疲劳感 , 改善肌肉的工作能力 , 活化皮肤表皮细胞等多重保健功效 。
2、葡萄
葡萄中的类黄酮是一种强力的抗氧化剂 , 可抗衰老 , 也能抑制自由基 , 镁、B族维生素作为活力成分 , 可起到保护肌肤的作用;此外葡萄多酚是最为强有力的抗自由基分子 。
3、奇异果
奇异果中的果酸可抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀 , 有效地去除或淡化黑斑 , 改善干性或油肌肤 。水蜜桃水蜜桃有补血活血、生津涤热 , 给人好气色 , 桃子中的糖分较高 , 不宜多吃 , 以免发胖 , 适当的吃可改善肌肤的弹性 。
4、木瓜
木瓜有美白、丰胸的效果 。木瓜可以炖汤或是加蜂蜜蒸木瓜 , 是丰胸的上品 , 木瓜中内含有木瓜酵素 , 能分解蛋白质和糖类 , 更能分解脂肪帮助减肥 。
5、樱桃
樱桃中含有果酸 , 用于外敷 , 可去除老化角质 , 如果涂抹在皱纹处 , 可美白红润肌肤 , 去皱清斑 , 樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂 , 可美白 , 防止黑色素形成 。
二、春季护肤注意事项
1、日晒
由于紫外线的照射 , 表皮细胞受到损伤 , 对肌肤造成刺激、毛细血管扩张、生成黑色素 。保护肌肤 , 防晒 。给肌肤补充充足的水分、油分、促进肌肤的新陈代谢使肌肤清新滋润 。
2、痘痘
内分泌失调 , 皮脂分泌过盛 , 角质肥厚 , 细菌繁殖增加 , 阻塞毛孔 。彻底清洁肌肤 , 保持肌肤的清洁 。调节皮脂的分泌 , 清洁力、杀菌效果好的洁肤品 , 调节皮脂分泌的按摩霜和收缩水 , 针对粉刺的专用化妆品 。注意饮食与运动的平衡 , 少食用糖分、油分、脂肪含量过多的食品 , 不要用手挤 。
3、角质
去角质首先将洁面产品 , 打出大量泡沫在T字区内 , 进行深度清洁 , 一定时间差之后将泡沫U字区上迅速清洗 。温水冲洗十次以上 。每天或定期去角质清除堆积的废物 。洁面后使用去角质产品涂抹在T字区 。
4、毛孔粗大
保养步骤过多 , 护肤品涂抹过量 , 用手直接接触肌肤涂抹化妆水 , 美容液仅仅是涂在肌肤上 , 并没有促进血液循环的步骤 , 密不透风的底妆造成毛孔堵塞 , 补妆不停歇 , 毛孔难以透气 , 卸妆工作没有做好 。从存在问题的部位为中心开始涂抹护肤品 , 达到收细毛孔的效果 , 此处注意化妆水后要用乳液或面霜锁水 。
5、肌肤粗糙
随季节、环境、年龄的变化 , 皮脂量的分泌会有所减少 , 皮脂膜的形成较困难 。角质层的水分不足 , 肌肤易粗糙 , 表皮的新陈代谢不稳定 。给肌肤补充充足的水分、油分 , 提高肌肤的新陈代谢 。使用保湿效果、恢复效果好的化妆品 , 促进新陈代谢的按摩霜、面膜 。外出时 , 用防紫外线效果好的湿用粉底霜保护肌肤 。饮食方面注意多食用含维他命A、B、E的食品 。
【春季美容吃什么?春季美容要注意什么?】
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