温补益气养颜排骨莲藕四宝汤的做法（营养不良食谱）
怎么做温补益气养颜排骨莲藕四宝汤好吃？学做温补益气养颜排骨莲藕四宝汤需要哪些食材？为您提供温补益气养颜排骨莲藕四宝汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味温补益气养颜排骨莲藕四宝汤 。
工艺：煲，难度：中级掌勺，人数：3人份，口味：咸鲜味，准备时间：10分钟，烹饪时间：<2小时
做温补益气养颜排骨莲藕四宝汤所需食材：主料：排骨1000克，莲藕2节
辅料：四粒红花生20克，枸杞10克，盐1小勺，料酒10克，葱2段，姜4片，胡椒粉2克
教您温补益气养颜排骨莲藕四宝汤的家常做法，温补益气养颜排骨莲藕四宝汤怎么做好吃1.准备食材 。排骨反复换水，处理干净 。
2.锅里凉水加排骨，加葱段和姜，料酒
3.水开，去除浮沫，煮几分钟捞出备用 。
4.将排骨放砂锅或者电炖锅中，此时一定要加热水或者温水 。加姜片，大火烧开，小火慢炖半小时 。
5.莲藕处理干净，切滚刀块备用 。
6.放排骨锅中 。
7.加枸杞和花生 。继续炖40分钟，排骨软烂就可以 。
8.加适量的盐和胡椒粉，关火 。
温补益气养颜排骨莲藕四宝汤烹饪技巧：【温补益气养颜排骨莲藕四宝汤的做法（营养不良食谱）】一定要四粒红花生，此物花生衣有补血功效 。
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