油条配豆浆？这4种常见的早餐吃法不健康
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油条配豆浆？这4种常见的早餐吃法不健康
很多时候，人们因为贪方便或是赶时间，吃了不正确的早餐，在不知不觉中每天都给身体留下了健康的隐患 。下面我们来看看常见的4种不健康早餐吃法：
1、白粥配小菜
这是一种很清淡的吃法，不会摄入过多的油脂 。然而，这种早餐只适合老年人 。因为白粥加小菜，都没有足够的蛋白质和营养，会让人营养不足，同时只喝白粥会让人容易有饥饿感出现低血糖，没有足够的能量坚持一个上午的工作 。
2、油条配豆浆
油条是油炸性的高油脂食物，在制作的过程中，高温已经使它失去了营养价值，还会带来致癌物质 。另外，油脂在身体残留还容易导致肥胖 。
【油条配豆浆？这4种常见的早餐吃法不健康】 3、零食配饮料
这是不少时间不够的白领的常见选择，这可是最没营养最不科学的早餐搭配了 。饮料不能补充人体需要的水分，造成人体缺水 。零食只能暂时提供能量，很容易再引起饥饿感，甚至很容易导致人体营养不足 。
4、牛奶配水果
很多在节食减肥的女性都会选择这一类的早餐，觉得没有油脂，健康又能减肥 。但实际上这样很容易引起腹胀腹痛，酸性的水果会把牛奶跟水果中的果酸维生素C结合凝固成块，严重的影响了消化和营养的吸收，也因此引起腹部不适 。
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