柠檬荷叶茶减肥效果怎么样？喝柠檬荷叶茶减肥好吗？
在生活中我们经常看见很多的减肥茶广告，不管在什么地方都会有关于减肥的宣传，喝茶已经成为减肥的另一种方式，在水果中，柠檬的减肥效果是不容置疑的，经常喝柠檬水减肥效果是很好的，柠檬加上荷叶一起制作成减肥茶，柠檬荷叶茶减肥效果怎么样？喝柠檬荷叶茶减肥好吗？
一.柠檬荷叶茶
1、柠檬荷叶可以减肥吗
柠檬荷叶可以减肥 。荷叶和柠檬是可以一起喝的 。单纯的干荷叶,不能直接饮用 。因为荷叶本身性质寒凉,单独喝会伤脾胃,严重的甚至影响女性正常的内分泌,因此不能单独只喝荷叶,通常拿荷叶、玫瑰、甜叶菊泡水喝 。荷叶对瘦小腹效果特别好 。柠檬含有丰富的维生素C,有美白养颜的效果,可以一去泡着服用 。
2、荷叶的作用
荷叶一般有清热去火消暑,消脂的作用 。而柠檬的主要作用柠檬中含有大量的维生素C和柠檬酸有美白肌肤的作用 。但是这种方法仅仅是在于食疗 。建议还是通过适当的营养和良好的有效运动来达到减肥的目的 。
荷叶喝多了会造成腹泻的,不建议多喝,也不建议长期喝,柠檬可以美白补充维生素,但是胃不好的人也不建议多喝,过多容易造成胃酸 。
3、柠檬荷叶茶的做法
柠檬洗净,把两头切掉,然后切成薄片 。
取一个干净的玻璃瓶,一定要干燥的哦!
在玻璃瓶里先放一层白糖,然后放一片柠檬,再放一层白糖,之后再放一片柠檬,按照这样的方法把柠檬全部放入玻璃瓶中 。
【柠檬荷叶茶减肥效果怎么样？喝柠檬荷叶茶减肥好吗？】
拧紧瓶盖放冰箱保存 。
泡柠檬荷叶减肥茶的时候,先取一小撮干荷叶放入杯中,加入开水冲泡 。
以上就是对于荷叶柠檬减肥的方法介绍了,从上述的介绍看得出荷叶柠檬的减肥方法比较简单实用,制作方法是没有什么难度的,因此,人们在生活中不会遇到制作的难题,而对于荷叶柠檬茶能减肥吗?这个问题便是非常显著的 。
二.自制荷叶减肥茶
1、纯荷叶茶
材料:荷叶1包 。
做法:把荷叶放到杯子里,导入热水,盖上盖子,焖5分钟即可 。
2、橘皮荷叶茶
材料:荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量 。
做法:把这些材料一起泡水或用水煮着喝 。
3、荷叶玫瑰茶
材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵 。
做法:用开水冲泡即可 。
功效:荷叶里有大量的纤维能很好的促使大肠蠕动,有效的帮助毒素的排出 。另外,荷叶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂 。想要减肥,或者保持良好的身材,荷叶茶是你生活中绝对不能少的必备减肥茶哦 。
4、茉莉荷叶茶
材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张 。
做法：荷叶切成细碎状 。将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用 。
三.荷叶减肥法瘦身原理
1、在中医角度分析,荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能 。
2、荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱,具有消脂作用 。
3、荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量,既有调节血脂的作用 。
四.自制柠檬减肥茶
1.首先来看看柠檬海带减肥茶的做法 。要准备一些柠檬和海带 。100克的鲜海带洗干净后用刀划一些痕，放入不锈钢杯中，倒入清水，再加100克鲜柠檬汁一起煮开，等放冷后再加一点冰糖就可以饮用了 。海带含碘可以促进甲状腺素的分泌，加快新陈代谢，柠檬汁可以舒张血管，加速循环，促进消化 。
2.柠檬蜂蜜酒的做法需要准备一些柠檬、蜂蜜及白兰地 。在一勺子鲜柠檬汁和蜂蜜，加入一些白兰地酒就可以了 。柠檬蜂蜜酒最适合在晚上喝了，不仅可以让我们更快入睡，提高睡眠质量，而且还具有养颜、减肥功效 。
3.柠檬水减肥的做法非常简单，就是自己冲泡柠檬水，只要渴了就喝柠檬水 。柠檬水解渴，而且可以冲淡我们的食欲，有效控制暴饮暴食，每天再结合15分钟的运动，瘦身效果会更加明显 。
4.柠檬醋的做法需要准备柠檬、冰糖、醋 。选十斤漂亮的柠檬，然后洗干净沥干 。再准备十斤的买冰糖与糯米醋 。找个容量大的玻璃容器 。把柠檬的头尾切除，再切成薄片放入容器中 。再加入冰糖与糯米醋 。瓶盖盖紧，放置3个月 。喝之前要加水稀释，水大概是柠檬醋的10倍 。
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