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枸杞泡水的功效有哪些？枸杞泡水喝的方法是什么？

枸杞是一种具有很多养生功效的中药食物 ， 适当食用对健康有很多的好处 ， 但是也有许多要注意的地方 ， 那么枸杞泡水的功效有哪些？枸杞泡水喝的方法是什么？枸杞泡水是需要方法的 ， 带来的好处也非常的多 ， 下面就来详细了解枸杞泡水的功效作用吧 。

1、枸杞泡水的功效
补肾：枸杞子自古就是补肾良药 。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目 ， 治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸 ， 治疗肝经虚寒 ， 目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸 ， 就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸 ， 用淡盐水送服 ， 治疗男子阳痿早泄、久不生育 ， 须发早白及小便后余沥不禁 。现代医学也用白鼠实验表明 ， 枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用 。
防脱生发：由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关 ， 而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用 ， 因此枸杞子也是防脱生发的良药之一 。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用 ， 可以有效改善人体的内循环 ， 给头发的生长营造自然健康的环境 。
增强免疫：枸杞子能够全面增强人体的免疫能力 ， 对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用 ， 对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用 ， 非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用 。
2、枸杞泡水要怎么做
枸杞子泡水喝的杯数其实是没有限制的 ， 但是总体用量每天要控制在20G以内 。不要过量服用 。建议下午4、5点的时候喝枸杞茶 ， 这样吸收更好 。关于清洗 ， 因为枸杞都是晾晒的比较多 ， 如果担心有灰尘什么的 ， 可以进行清洗 ， 用水过一遍就可以了 。
服用时注意用量 ， 任何东西过量服用都是不好的 。如果养生的话 ， 建议每天不要超过20g ， 如果要起治疗作用的话 ， 需要根据医生的处方和配药服用 。
3、黑枸杞的食用方法
黑枸杞的吃法：成年人每天3-6克黑枸杞泡水 ， 自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用 。冲泡5-6遍 ， 黑枸杞中的有效营养物质全部浸出 ， 直至水变为白色为止 。也可以配菜 。
黑枸杞虽然有很强的保健作用 ， 但是也不宜多吃哦 。
4、2种人不宜吃枸杞
阴虚人群吃枸杞易上火 。夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量 ， 因为枸杞性甘 ， 温和 ， 用量过度能造成上火 ， 尤其是生吃时更应减少用量 。
感冒发烧都别吃 。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。由于枸杞子温热身体的效果相当强 ， 患有高血压、性情太过急躁的人 ， 或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
5、如何挑选枸杞
1、从质量上来看
如果都是正规的枸杞 ， 那也有质量的高低区分 。特级品种的枸杞 ， 颜色是暗紫红色而且均匀 ， 没有黑头 ， 而那些质量差的枸杞 ， 颜色红得很不均匀 ， 而且有很多黑头 。
2、从颜色上看
染过色或打过硫磺的枸杞多为鲜红色 ， 外观特别诱人 ， 而正宗的枸杞多为暗红色 ， 所以买枸杞的时候一定不要贪“色” 。而且上过色的枸杞摸起来会有一种粘粘感 ， 正宗的枸杞则没有 。至于染色的枸杞 ， 用手指使劲揉搓一下就会使它原形毕露 。从枸杞的果脐处(果实与果柄的分离处)来看 ， 正常枸杞是白色 ， 打过硫磺的枸杞果脐是黄色 ， 而上过色的枸杞果脐是红色 。
3、从形状上来看
宁夏枸杞和内蒙古枸杞都呈长圆形 ， 但是宁夏枸杞泡水后会上浮 ， 而内蒙古枸杞会下沉 。而新疆枸杞呈圆形 ， 容易区分 。这几种枸杞都以粒大饱满为上品 。因为用白矾水泡过以后会使枸杞果粒变大 ， 所以很多商家采用这种方法 。但是明矾泡过的枸杞很好辨别 。把这种枸杞对光照射的话 ， 药材表面会有闪亮的晶点 。
4、从气味上来看
可以抓一把枸杞子 ， 用手捂一会 ， 放到鼻子前闻一下 ， 如果气味较刺鼻 ， 那就很明显打过硫磺 。
【枸杞泡水的功效有哪些？枸杞泡水喝的方法是什么？】

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