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皮肤衰老怎么办？有什么方法可以抗衰老？

       虽然说皮肤衰老是女人迟早要面对的事情 ， 但是你们有没有想过 ， 皮肤衰老或许跟年龄有关 ， 仅仅只是跟年纪有关吗 ， 如果皮肤不护理或者护理方法错误 ， 皮肤一样会迅速进入衰老的地步 ， 所以防衰老的做关键是皮肤护理 ， 那皮肤衰老怎么办？有什么方法可以抗衰老？

一.如何为肌肤排毒
1、苹果面膜为肌肤排毒效果好
材料：苹果、柠檬(汁)和蛋白各适量 。
制作方法：将苹果洗好 ， 取果肉切片 ， 再放入搅拌机里打成泥状 ， 之后再加入蛋白和柠檬汁(几滴就可以 ， 太多了酸度太高也会影响肌肤) ， 最后将所有材料一同搅拌均匀就可以了 。
使用方法：将做好的天然面膜均匀地涂抹在脸上 ， 静待十几分钟后洗掉脸上的面膜就好 。
面膜功效：此款面膜有很好的清洁排毒的作用 ， 对于爱出油的女人来说 ， 最为适合 。
2、按摩促进肌肤排毒
女人们大多都有按摩习惯 ， 自己按摩 ， 不仅活动了双手 ， 而且经常为肌肤按摩有不少的好处 ， 如让肌肤保持弹性紧致 ， 这得益于按摩能促进新陈代谢 。
另外 ， 在按摩过程中使用精油类的产品(如茴香精油) ， 同时配上按摩手法能让更好地改善肌肤的微循环 ， 让肌肤健康 。
温馨提示：肌肤都是脆弱的 ， 想要通过按摩为肌肤排毒的话 ， 动作一定要不要粗暴或大力的按摩 ， 这样只会损伤肌肤组织 ， 反而得不偿失 。
3、喝些蜂蜜
蜂蜜生活中大多数人都吃过的食品 ， 它含有的营养元素特别的多(如苹果酸、维生素B2等) ， 丰富的营养物质让它拥有很强的排毒养颜的功效 ， 长期吃蜂蜜的话 ， 能提高内抗氧化物水平 ， 有助肌肤变白嫩光滑 ， 恢复面容红润 。食用蜂蜜的方法有很多种 ， 如将它泡水喝、或者泡茶(推荐常饮玫瑰蜂蜜茶)等 。除了吃以外 ， 将它和蛋清或是珍珠(粉末)或是其他润肤的东西 ， 一同制作成面膜或是面霜涂抹在脸上 ， 能够滋润肌肤 ， 为肌肤排毒 ， 让你的肌恢复弹性和水润 。
女人都有要变美的那颗心 ， 谁都想要自信的昂首挺胸行走的路上 ， 自信的前提就是要有好肌肤 ， 一张光滑无痕的脸远比痘印、斑点丛生的脸要讨人喜欢 。这就需要女人们坚持为肌肤排毒 ， 除了要从日常肌肤护理下手外 ， 平常多给肌肤按摩、吃养颜的食物等等 ， 都是养护肌肤的好方法 ， 只是形式不一样而已 。只有从多方面一同下手 ， 才能更全面的清除肌肤上的毒素 ， 让你恢复靓丽容颜 。
二.起床7个习惯抗衰老
1.赖床
起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛 ， 而是在床上多赖上五分钟 。
很多人认为 ， 赖床是不好的毛病 ， 但其实 ， 猛起都是迫不得会使血往上冲 ， 造成血压突然变动 ， 引起头晕等症状 。
赖床是不好的毛病
所以 ， 早上起床 ， 最好是睁开眼睛后先不起身 ， 趁着这个空挡 ， 躺在床上活动一下四肢和头部 ， 5分钟后再起来 。
介绍大家一个可以赖在床上做的运动 。起床后 ， 等意识清醒过来 ， 慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着 ， 双手尽量向后伸直 ， 以鼻吸气 ， 以口呼气 ， 身体维持5秒不动 。
2.掀开被子
起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人 ， 但这种人不多 ， 更多的人会把被子拉平铺在床上 ， 那样既方便又美观 。
但其实 ， 一起床就做这些都是不对的 。因为人体本身也是一个污染源 。
在一夜的睡眠中 ， 人体的皮肤会排出大量的水蒸气 ， 使被子不同程度地受潮 ， 如不让其散发出去 ， 起床就立即叠被 ， 那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌 。
所以 ， 起床后要先把被子掀开让它透透风之后 ， 再叠或者铺平 。
3.深层清洁
早上起来 ， 会发现脸上油油的很难受 ， 其实这是皮肤在睡眠时的代谢旺盛 ， 排除的废物 。所以早上其实应该好好洗脸 。刷牙后 ， 用洗面奶 ， 轻轻地按摩脸部 ， 彻底洁净 ， 然后再用爽肤水镇肤 。
最后才上妆 。清洁的过程会让你感到神清气爽 ， 也让肌肤在最短时间内唤醒过来 ， 活力四射 ， 承受一整天的化妆品侵袭!
清洁的过程会让你感到神清气爽
4.吃好早餐
最后 ， 还有一件事也是很重要的 。那就是吃早餐 。很多人不重视早餐 ， 那是不对的 。不吃早餐 ， 既不懂得享受生活 ， 又是一种损害身体的愚蠢行为 。
【皮肤衰老怎么办？有什么方法可以抗衰老？】 有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐 。
其实一天三顿饭早餐最重要 ， 早餐是一天活力的来源 ， 为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的 ， 一来健康大打折扣 ， 二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉 。
长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低 ， 并会产生胰、胆结石 。所以早餐一定要吃 ， 最好呢 ， 是在7点到8点吃早餐 。因为这时人的食欲最旺盛 。
5.排晨便
早起排泄 ， 这个好习惯一经养成 ， 你会终身受益 。食物在我们睡眠的过程中 ， 一直呆在身体里面 ， 经过一夜的消化 ， 如果不及时排出去的 ， 积聚在体内会对肠胃功能造成负担 。
不够很多人都办不到 ， 毕竟不是想排就能排的 ， 还没这个习惯的话也不要着急 ， 这个是可以努力去培养的 。
比如平时了可以多吃高纤维食品 ， 如白菜、白薯等粗粮 ， 并且在早上起来后不管有没有都去下侧所 ， 久而久之 ， 习惯会成为自然的 。
早起排泄 ， 这个好习惯一经养成 ， 你会终身受益
6.喝杯水
早上起床 ， 应该认认真真地喝一杯水 。因为经过一夜的睡眠 ， 没有一滴水的摄入 ， 人很容易脱水 ， 这个时候喝上一杯水 ， 是有益机体对水分的补充的 。
同时 ， 也对肠胃也起到了清理作用 。唤醒肠胃及其他机体的感官 ， 可以更好地消化早餐所吃的食物 。而且 ， 喝上一杯水清清口 ， 能让你从睡眠状态中清醒过来 。
所以 ， 不妨在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头 。
7.洗个澡
相对于中国人晚上洗澡的习惯 ， 外国人大多数喜欢在早上洗澡 。其实 ， 早上洗澡的确是一个不错的选择 ， 因为早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛 ， 并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情 ， 使精神更加饱满 。
至于淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否 。如果有时间选择泡澡 ， 那水温不宜太高 ， 时间也别拖太长 ， 选一些含有柑橘味的沐浴品 ， 对于提振精神是最好的 。
假如是淋浴 ， 告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方 ， 在肩上披上毛巾 ， 用可容忍的热度 ， 用莲蓬头水柱冲打双肩 ， 每次十分钟 ， 每周三次以上 ， 效果佳 。

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