吃什么水果让你不长斑？吃5种水果赶走面部色斑！
很多人都被脸部斑点问题困扰着 ， 色斑是一种皮肤色素沉着过度的肌肤问题 ， 非常的影响肌肤美观以及自己的外貌形象的 ， 很多妹纸不是天生就有斑点的 ， 而是后天出现斑点了 ， 那么 ， 吃什么水果让你不长斑？吃5种水果赶走面部色斑！下面来试试吧 。
1、祛斑的水果
1、樱桃
樱桃营养丰富 ， 其中含有丰富的铁质以及胡萝卜素 ， 贫血的人吃樱桃有助于补血 ， 消化功能差的人吃樱桃能健脾胃 。由于樱桃中含有的维生素C较丰富 ， 因此还可以减少体内黑色素的形成 ， 能起到嫩白肌肤、修护角质层等功效 。
2、柠檬
常听说女生长期吃柠檬可起到美白作用 ， 确实 ， 柠檬是水果中的美容佳品 ， 含有丰富的维生素C ， 具有嫩白皮肤、淡化色斑、消除疲劳、延缓衰老等作用 。不过由于柠檬味道过酸 ， 建议用柠檬搭配蜂蜜泡水喝 。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有的维生素C与维生素E都是具有嫩白肌肤效果的 ， 常吃猕猴桃不仅能抗氧化、抗衰老 ， 而且还能淡化色斑、抑制色斑的形成 。
4、草莓
草莓是一种排毒能力较强的水果 ， 除了含有丰富的维生素C之外 ， 还含有大量的纤维素和果胶 ， 常吃草莓有助于促进肠胃蠕动 ， 将体内毒素排出 ， 还可以改善便秘症状 ， 起到预防痔疮与肠胃疾病的作用 。
5、西红柿
想当个白皙的美少女？那每天吃点西红柿准没错！因为西红素中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物以及有机酸、蛋白质等 ， 具有保护体内维生素C的作用 。
2、祛斑的方法
1.每天进行正确的护肤 。首先不论是什么肌肤 ， 清洁皮肤是最重要的 ， 特别是下班回家 ， 面上有非常多的灰尘和脏东西 ， 这个时候要进行彻底的清洁工作；清洁肌肤以后就是要选择适合自己的美白产品 ， 不仅仅是爽肤水可以起到美白作用 ， 乳液、乳霜都是可以的 ， 关键是要选对；如果是晚上一定要多加精华霜 ， 晚上可以使肌肤很好的吸收其中的精华 ， 白天外出前就要涂好防晒产品 。
2.每周进行美白工作 。每周可以敷一到两次的美白面膜 ， 同时如果搭配补水的面膜效果会更加明显 。
【吃什么水果让你不长斑？吃5种水果赶走面部色斑！】
3.日常饮食的注意 ， 忌口刺激性食物 。像白萝卜、柠檬、韭菜、无花果等这些是吸光的食物 ， 应该在白天少吃 ， 可以多吃防晒的食物 ， 如：西红柿、奇异果、草莓等 ， 则樱桃、薏仁、甘薯等平时多吃就可以起到辅助美白的效果 。而对一些刺激性食物 ， 比如辣椒、烟、酒要坚决抵制 。
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