春季养生小常识 十招奇妙“三分钟”长寿保健( 三 )
中医把人的情志活动归纳为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊总称为“七情” 。不要狂喜、盛怒、骤惊、大恐、深思、过悲、忧郁，这样都会使人致病 。春天里，不要用脑过度，否则容易造成神经衰弱，很多人在忧思、恼怒过后出现食慾不振、不思饮食的现象 。另外要注重脑力和体力的平衡 。这个时候，人们应当夜？早起，在舒适的自然环境中散步，纾缓形体，以便使情志随？春天生发之气而舒畅 。同时，要注意正能量的提升，保持正面积极的思维，多微笑，对事物保持新鲜感 。
要做好养生，最迫切也是最重要的一点是首先要树立“治未病”的观点，认识到平时坚持健康的生活方式对于健康的重要性 。政府应提倡大众从饮食、起居、运动、情志各个方面坚持一些切实可行的养生方法，以便逐步养成合理的生活方式，活出健康快乐好生活 。
【春季养生小常识 十招奇妙“三分钟”长寿保健】结语：看完以上的内容大家都知道我们其实三分钟也是很重要的，多给自己三分钟我们就能有个健康的身体 。保持心情愉悦也是健康养生中的重要一点，心情好身体各机能工作起来也很正常 。除此之外多锻炼身体，多运动，按时睡觉也是件重要的事情哦 。
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