健康养生 4种养生法让外国人倍感“残忍”( 二 )
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌 。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的 。
蜜蜂疗法
蜂针疗法，属我国中医蜂疗的一种 。人类利用蜜蜂螫器官为针具，循经络皮部和穴位施行不同手法的针刺，以防治疾病的方法称为蜂针疗法 。蜂针既给人体经络穴位以机械刺激，同时自动注入皮内适量的蜂针液，具有独特的药理作用，其针后继发局部潮经充血，以兼具温灸效应 。可见它是针、药、灸相互结合的复合型刺灸法 。蜂针疗法对下述疾病疗效显着：风湿病、类风湿关节炎、免疫力低下、过敏性鼻炎、子宫肌瘤、各类神经痛、颈椎病、骨质增生病 。蜂针的疗程：根据病种和病情的轻重程度，疗程有所差异 。
不过鉴于人们对蜂毒疗法反应的差异，在采用蜂毒治疗疾病时，应先进行过敏试验 。
各位朋友们，你们了解了这些方法了吗？其实，对于小编而已，能传承千年的养生文化，自然是有它的效果在里面的 。大家不妨在生活中多多了解，说不定，在养生的过程中可以帮助大家 。
外国人是如何养生
我们都希望健康长寿，长寿的秘籍有很多 。据统计，意大利人口预期寿命比欧洲其他国家都高，是欧洲的长寿国之一，那么意大利人都是如何养生的呢？下面我们就为大家说说意大利人的长寿秘籍，我们可以相互的学习一下哦 。
秘诀一：热爱散步和骑车
意大利人非常爱运动，喜欢散步和骑车，特别是在城区内 。吃正餐前，很多意大利人要在城镇里悠闲地漫步，年龄相仿的人聚在一起说说笑笑 。
秘诀二：吃饭时从容不迫
意大利人知道如何享受吃饭的乐趣，一顿饭可能会花上几个小时，放松的同时进行社交活动，但不会大吃大喝 。
秘诀三：吃饱就停
罗马一位内科医生说：“我们是用胃来调节饮食的多少，而不凭大脑的感觉 。觉得吃饱后就立即停止进食，然后喝咖啡，聊聊天 。”晚饭后也不再进食，看电视、用电脑、看书的时候不吃东西，更是不沾垃圾食品 。
秘诀四：重质不重量
意大利人在质量和数量之间寻求平衡，会吃适量的碳水化合物，大量的豆类、鱼肉和鸡肉，很少量的红肉 。
秘诀五：三餐搭配合理
早餐是加牛奶的咖啡、谷物和一种形状如同小喇叭的饼干 。午餐通常包括两道菜，第一道菜是三明治或是一小盘通心粉，第二道菜是小份鱼肉(或鸡肉)和蔬菜 。晚餐很丰盛，但开饭时间很早，好让肠胃有充足的时间进行消化 。
秘诀六：广泛使用橄榄油
意大利人喜爱单不饱和脂肪(如橄榄油、花生油)，但也从不过量 。
秘诀七：只吃新鲜的食物
意大利人从不买冷冻食品和半成品，只吃新鲜的食物，经常用醋来调味各种蔬菜 。
秘诀八：水果代替甜点
意大利人爱吃甜食，但通常选择吃水果，比如无花果、杏和柠檬 。
秘诀九：从不节食
我们从不节食，吃的健康，吃的满意，多运动，这就足够了 。
意大利已经成为了仅次于日本的世界第二大长寿国，那么他们是如何保健养生的呢？以上我们从饮食和生活习惯方面揭示意大利人长寿的秘密，大家可以学习一下！
【健康养生 4种养生法让外国人倍感“残忍”】结语：刮痧疗法、艾灸、蜜蜂疗法、针灸这四种中国养生法虽然让外国人倍感“残忍”，但是对于它们的效果很多人都是大力称赞的 。同时，我们也可以看看外国人是如何进行养生的 。
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