喝速溶咖啡的好处和坏处分别是什么？
喝速溶咖啡 ， 冲调比较方便 ， 可以提神醒脑等；但是速溶咖啡中的反式脂肪和糖分 ， 可能会对人体产生伤害 。
速溶咖啡的好处：
1、冲调方便：速溶咖啡与现磨咖啡相比较 ， 其最大的好处就是冲泡方便快捷了 。只需要将速溶咖啡倒入杯中 ， 冲入开水 ， 就能喝到一杯香浓的咖啡 。
【喝速溶咖啡的好处和坏处分别是什么？】2、提神：喝速溶咖啡最大的作用就是提神 。速溶咖啡里含有咖啡因 ， 能刺激神经兴奋 ， 提高人体的灵敏度、注意力、改善人体的精神状态和体能 ， 消除疲劳 ， 醒目提神 。
速溶咖啡的坏处：
1、含反式脂肪：不少速溶咖啡都是三合一咖啡 ， 即用奶精、糖、咖啡混合而成 。这种咖啡里的植脂末 ， 很可能含有反式脂肪 ， 而长期摄入反式脂肪过量会使血液胆固醇增高 ， 增加心血管疾病的发病率 。
2、含糖高：一袋（15克）速溶咖啡中 ， 80%的的成分都是糖 。成年人每天糖的食用量限制在50克以内 ， 那么每天喝两袋速溶咖啡 ， 将摄取一半份额的糖分 。
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