眼睛疲劳热敷有效果吗？
眼睛疲劳是一种眼科很常见的症状 ， 这个是会引起眼睛干涩 ， 酸胀 ， 看东西模糊 ， 甚至是会引起视力下降的症状 ， 这个是会直接的影响着人们的生活和工作 ， 有些人发现自己眼睛疲劳的时候 ， 都是直接采用滴眼液来缓解不适 ， 但是这样长期下来 ， 是很容易引起眼睛疾病的 ， 所以是一定要注意的 ， 那么 ， 眼睛疲劳热敷会有效果吗？我们一起来看看吧 。
熬夜看球 ， 用眼时间大大加长 ， 一定要注意给眼部肌肤加倍的营养滋润 。值得注意的是 ， 眼部肌肤相对娇嫩 ， 如果营养无法及时导入眼肌深层 ， 堆积在皮肤表面反而会造成额外的负担 。
为了缓解长时间全神贯注盯着电视机给眼肌带来的压力和疲劳 ， 最好在看球间隙做些舒缓小动作 ， 例如下意识地眨眼5分钟 ， 或将温毛巾敷于眼部10-15分钟 。
用茶水敷眼部将毛巾浸人小米草茶中 ， 躺平 ， 将此温暖的毛巾敷在眼部10-15分钟 。这将使你的眼睛疲劳消除 ， 但小心勿将茶水流人眼睛 。同时在浸入毛巾前 ， 先让小米草茶冷却一会儿 。
用手热敷眼部摩擦双手 ， 直至它们发热为止 。然后 ， 闭上双眼 ， 用手掌盖住眼圈 ， 勿压迫双眼 ， 盖住即可 。深缓地呼吸 ， 并想像黑暗 。每天这样作20分钟 ， 有助于减轻眼部疲劳 。
热敷眼睛 ， 绕着眼球按摩 ， 用热毛巾或是手帕覆盖于双服(同时闭上眼睛) ， 每天1至2次 ， 每次热敷约l0~15分钟 。亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头 ， 从眼窝上方内侧开始 ， 沿着骨头向眼睛外侧按摩 ， 再往鼻子的方向移动 ， 都可增加眼部血液循环 。
【眼睛疲劳热敷有效果吗？】通过上面的文章 ， 我们可以知道热敷对于缓解眼睛疲劳是有效果的 ， 而且不会产生不良现象 ， 眼睛是我们心灵的窗户 ， 所以一定要好好的护理 。建议大家平常生活中一定要注意用眼习惯 ， 尽量不要长时间的用眼 ， 以免造成眼睛不适 ， 工作的时候还要适当的休息按摩 ， 可以缓解眼睛疲劳 。
推荐阅读
- 身体疲劳的症状有哪些？过度劳累怎么办？
- 眼睛敏感怎么戴隐形眼镜
- 吃大蒜对眼睛有害吗
- 让岁月无法带走明眸
- 隐形眼镜对眼睛健康有影响吗 隐形眼镜能跑到眼球里吗
- 战胜疲劳 打败你的心理压力
- 性神经疲劳是怎么回事？
- 眼睛肿了怎么办才能消肿？眼部肿了怎么消肿最快？
- 肌肤怎么抗疲劳？怎么摆脱肌肤疲劳感？
- 眼睛长针眼怎么办？为什么会长针眼