清除人体自由基养颜抗衰老 百香果的功效和作用
百香果是我们生活中很常见到的一种水果，这是一种被称为药王的水果，因为百香果含有各种营养物质达100多种，含有丰富的维生素，氨基酸等 。那么百香果怎么吃才能让它的功效得到最大的发挥呢，今天就跟随小常识网一起看看百香果的功效和作用以及百香果怎么吃更营养 。
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百香果是什么：
百香果是一种特别神奇的果子，而且因为里面含有100多种的芳香物，因此你打开之后会闻到非常多水果的不同味道，而且百香果里面含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素 。
百香果里面含有的维生素C等于8个脐橙，8个苹果，含有的维生素e等于15个橙子，10个苹果 。而且对心脏疾病有非常好的调理功效，还可以补肾，强筋，壮骨，因此是一种非常养生的“药王” 。
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百香果的功效与作用：
美容养颜
百香果中富含维生素C，可以有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用 。而所含的胡萝卜素和有效酶成分，可以清除人体自由基，养颜抗衰老 。
安神助眠
由于百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，其所含的丰富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠 。
生津利咽
百香果味道甘酸，生津止渴，其中富含丰富的氨基酸，大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复，并由于其具有清热解毒作用，所以食用百香果可以治疗咽干和声嘶 。
润肠通便
百果香所含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性 。
排毒
百香果中富含纤维和胶质成分，可以吸附人体血液中的有害物质，其酸味有助于改善肠道菌群，抑制有害细菌滋长，具有排毒作用 。
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百香果怎么吃：
1、可以直接用刀将百香果切开，然后刮下肉和籽，放入白糖，放入蜂蜜，搅拌均匀直接吃就可以了 。
2、将果肉和籽刮下之后放入榨汁机中，放入冰块，放入蜂蜜，倒入水直接榨汁即可 。
【清除人体自由基养颜抗衰老 百香果的功效和作用】 3、将百香果对半分开，然后放入杯中，再放入冰糖，倒入开水冲泡6分钟左右即可 。
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