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怎么增强孩子免疫力 小儿提高免疫力

家中的宝宝们现在多数都是小皇帝小公主 ， 虽然都说是穷养小子富养女 ， 但是又有哪些舍得让自己的孩子吃苦？许多的孩子生病了 ， 家长们总是操碎了心 ， 但是家长们都没有反思 ， 为什么孩子会经常生病？这主要还是自身的免疫力不够而导致的 ， 那么小儿提高免疫力又有什么样的好方法呢？增强免疫力食品又有哪些呢？今天 ， 小编就来告诉大家 ， 如何提高小儿免疫力 ， 好为家长们解难 。
孩子的健康成长是都很关注的 ， 很多的家长也是都希望孩子都能健康成长 ， 宝宝的免疫力也是不能忽视的 ， 下面介绍下提高宝宝免疫力8个误区 。
只吃细粮 ， 不吃粗粮
要想宝宝的免疫力更加的好不是说不停的要去吃一些细粮来补充营养的 ， 而是要讲究营养均衡 ， 那才是最重要的 。而且 ， 如果我们的蛋白质摄取不足 ， 免疫力就会降低 。大家或许都觉得细粮里面的蛋白质应该会很容易被宝宝吸收 ， 其实这是不对的 ， 因为粗粮的营养细粮是没有的 。
温馨提示
宝宝1岁之后 ， 吃固体食物是最合适的选择 。
不允许宝宝生小病
天气一冷 ， 妈妈怕宝宝着凉 ， 就不让宝宝出门 。这么一来 ， 宝宝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激 ， 得不到锻炼 ， 更容易感染疾病 。
不得病的宝宝永远没有免疫力 。对于一些小病 ， 妈妈只需要认真对待 ， 密切观察 ， 不必惊慌 。很多研究证实 ， 宝宝经常患一些小病 ， 有助于免疫力的提高 ， 对预防严重的疾病很有好处 。
温馨提示
别轻易认为身体常生病的宝宝就是抵抗力差 。很多常生病的宝宝会在4岁后患病次数逐渐减少 ， 所以并不见得是抵抗力差 。
想宝宝少生病 ， 必须坚持预防为主的方针 ， 加强日常户外运动和身体锻炼 ， 逐渐提高宝宝的体质和免疫机能 ， 增强自身抗击病毒细菌感染的能力 。
过于干净
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆 ， 万一再次遇上 ， 可以很快将其消灭 。如果你家太干净 ， 宝宝没有机会通过感染产生抗体 ， 抵抗力反而会减弱 ， 并可能导致过敏和自体免疫失调 。
给宝宝创造的环境不是不让他接触细菌 ， 而是要控制接触细菌的浓度 。平时要保持的是空气清洁 ， 而不是无菌 。宝宝少量地、经常地接触细菌 ， 对增强免疫力非常有利 。
温馨提示
平时只要使用一般的肥皂和水就能达到清洁目的 ， 不需要用消毒剂消毒 ， 也不要每天都使用 。
重视室内活动 ， 忽略户外活动
如果担心天气变化、外面空气污浊、温度下降、易造成宝宝生病 ， 所以就门窗紧闭 ， 这样做是完全不对的 。
从病菌、灰尘种类或总量来说 ， 屋里一定比外面少 ， 但从某一种细菌或病毒的浓度来说 ， 屋里比外面多 。病毒和细菌达到一定浓度才能致病 ， 而密闭的环境有利于细菌和病毒的繁殖 ， 通风的房间细菌浓度明显降低 。
每天带宝宝到户外接受一些自然光照 ， 有利于免疫系统正常工作 。尤其是新生儿 ， 每天的日晒可以有效防止佝偻病和尿布疹的发生 。
温馨提示
定时打开门窗换气 ， 保证宝宝的房间空气流通 。每天至少换气两次 ， 时间选择在上午9～11点和下午3～5点空气污染低的时段 ， 每次不少于45分钟 。
提高免疫靠药物
除了接种疫苗外 ， 其他药物和免疫调节剂具有一定的抗御疾病能力 ， 但其中所含的抗体 ， 并不是针对某一种特定细菌或病毒的特异性抗病物质 ， 因此不是万能的预防药 。
动不动就用抗生素
其实抗生素不是什么样的情况下都要使用的 ， 而且病毒和病毒的疾病是有一个区分的 ， 因为抗生素对于病毒的作用是微乎其微的 。而且在生病的时候 ， 就算是确定了为细菌性疾病 ， 我们也要根据细菌的种类来选择相应的抗生素 ， 这样才会有好的疗效 。而且第一次使用的计量尽量不宜多 。
这样当下次再遇到同样的“敌人”时 ， 已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力 ， 从而保护身体安全 。滥用抗生素会增加耐药性 ， 也会引发其他疾病 。
睡眠重玩耍
【怎么增强孩子免疫力 小儿提高免疫力】宝宝一天天长大 ， 有了自己的想法 ， 玩耍成了生活的主导 。
为了宝宝不哭闹 ， 为了减少自己看护的疲劳 ， 大多数妈妈就依着宝宝想玩就玩 ， 结果导致宝宝睡眠不足 。
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复 ， 尤其在宝宝疲劳和疾病前后 ， 休息和放松更不容忽视 。
温馨提示
每天应保证新生儿睡16～20小时 ， 6～12个月的婴儿每天睡14～15小时 。
少喝水多污染
外出时妈妈图方便不给宝宝带水 ， 也不注意周围环境的污染情况 ， 结果给宝宝带来伤害 。
外出最好给宝宝背着水壶 ， 随时可以喝水 。多喝水能保持黏膜湿润 ， 是抵挡细菌的重要防线 。
生活中也要注意周围及室内的污染情况 ， 多带宝宝到空气清新的公园、绿地等地方做户外运动 ， 以增强体质 ， 提高宝宝的免疫力 。
上述就是对提高宝宝免疫力8个误区的介绍 ， 现在应该是有了解了吧 ， 对于孩子的健康护理是一定不能忽视的 ， 希望本文对您有帮助 ， 希望每个宝宝都能健康 。
孩子的健康成长是很重要的 ， 都知道只有提高了宝宝的免疫力 ， 宝宝才可以健康的成长 ， 不会经常生病 ， 可见宝宝的免疫力是非常关键的 ， 那么怎样可以提高宝宝的免疫力？
多喝白开水——保持黏膜湿润
多喝水可以保持黏膜湿润 ， 成为抵挡细菌的重要防线 。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶 ， 渴了随时喝 。注意 ， 要喝白开水 ， 而不是各种含糖饮料 。
不必过于干净——形成免疫记忆
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆 ， 万一再次遇上 ， 可以很快将其消灭 。
如果你家太干净 ， 孩子没有机会通过感染产生抗体 ， 抵抗力反而减弱 ， 并可能导致过敏和自体免疫失调 。
平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的 ， 不要天天使用消毒液 。
以上就是对怎样可以提高宝宝的免疫力的介绍 ， 现在应该是有了解了吧 ， 一定不要忽视了对孩子的免疫力的注意 ， 提高孩子的免疫力也是很重要的 ， 希望父母多注意 ， 希望每个孩子都能健康的成长 。
家长最怕的是什么呢？其实家长最怕的就是我们的小宝宝生病 ， 尤其是不会说话的小宝宝生病就更是要家长着急了 ， 而让宝宝远离疾病的方法就是提高宝宝的免疫力 ， 其实提高宝宝的免疫力的方法是很简单的 。
水
人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头 ， 而是柔柔软软的水 。
幼儿体表面积相对于体重比成人更高 ， 水分蒸散流失多 ， 更需要补充水分 。水分充沛 ， 新陈代谢旺盛 ， 免疫力自然提高 。
黄、绿色蔬菜
天天五份蔬果 ， 不只是成人饮食的信条 ， 也适合推广到幼儿身上 。纤维质可预防便秘(便秘产品 ， 便秘资讯)" 便秘 ， 提供肠道通畅良好的吸收环境 。
水果的果寡糖帮助肠道益菌生长 ， 就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般 。孩子若不喜欢蔬菜 ， 可以将它剁碎 ， 混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨 ， 就容易接受了 。
菇类
最近二十年来 ， 欧美和日本提倡多吃菇类 ， 因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病 ， 例如血压" 高血压、动脉硬化 。
菇类还能增强免疫力 ， 预防及对抗癌(抗癌产品 ， 抗癌资讯)症 ， 还含有丰富维生素(维生素产品 ， 维生素资讯)B群 ， 能纾解压力 ， 带来好心情 。
糙米、薏仁
五谷类是人类的主食 ， 在婴儿添加副食品时 ， 首先要尝试的是米粉、麦粉 。
断乳之后 ， 替代食物也是谷类 。全谷类含胚芽和多醣 ， 维生素B和E都丰富 ， 这些抗氧化剂能增强免疫力 ， 加强免疫细胞的功能 。
蕃茄
番茄相信大家都不陌生 ， 就是生活中经常说的西红柿 。西红柿的味道非常的好 ， 而且对于我们的身体免疫力更是有着非常好的提升 。番茄里面的抗氧化银子非常的多 ， 比如番茄素等 ， 另外还有一些营养物质还可以帮助我们保护视力 ， 让我们的细胞更加的健康 ， 番茄的吃法也非常的多 ， 生吃熟吃都可以 。
优酪乳
婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期 ， 对蛋白(蛋白补充产品 ， 蛋白补充资讯)质(蛋白质产品 ， 蛋白质资讯)及钙(补钙产品 ， 补钙资讯)质的需求量相当高 。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源 。
优酪乳是乳制品中 ， 可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品 ， 很适合儿童(少年儿童营养产品 ， 少年儿童营养资讯)期的需要 ， 幼儿则要到满一岁以后才能喝 。
我们上面这些食物都是能在饮食中帮助我们的宝宝提高免疫力的食物 ， 我们可以在宝宝的日常饮食中加入这些 。
薏米
薏米 ， 我们又可以称为苡仁或米仁 ， 它含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等 ， 对健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力有明显疗效 ， 对于容易感冒、有口臭或舌苔腻的宝宝很是适用 。
结语：对于宝宝们的免疫力提升 ， 各位家长们是不是都在经过看了小编的这篇文章后都有了新的认识？没错 ， 想要让孩子提升免疫力 ， 其实方法非常的多 ， 其中最重要的小编还是觉得饮食最重要 。因为许多的好身体都是吃出来的 ， 而且不能说免疫力只要低下就不停的给宝宝喂一些药片 ， 这样时间长了 ， 不仅对孩子的身体不好 ， 而且对于身体免疫力的增强会起到相反的作用 。

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