上班族应该如何缓解身体疼痛？
【上班族应该如何缓解身体疼痛？】在午休的时候可以跳跳绳 ， 一般以1分钟为宜 ， 既放松了身体 ， 舒展了筋骨 ， 加快血液的循环 ， 又不至于自己太疲劳 ， 影响下午的工作 。
感到博晶疼痛时可以轻拍颈部 ， 还可以将头部往后、往左、往右等方向扭转 ， 使颈部得到放松 。腰部疼痛时可以做扭腰运动 。
晚上睡觉前一定要洗一个热水澡或者用热水泡脚 ， 缓解一天的疲劳 ， 这样也有利于缓解身体疼痛 。
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