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外痔是痔疮种类的一种，其中最常见的是炎性外痔，患者自己都可以摸到肛门口有小肉球。患上外痔后，很多患者都不知道该怎么办。今天，我们就来聊一聊，患上外痔该如何护理？

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1、补充水分

体内的水分容易蒸发，需要及时地补充水分，可在每天起床后空腹喝一杯蜂蜜水，帮助肠胃消化。

2、饮食注意

【官方报价痔疮手术要多少钱】忌吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃些新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨子、青菜、菠菜、白菜等利于排便的食物，不要过度的吸烟和喝酒。

3、良好的排便

保持良好的排便习惯，不要长久地蹲在厕所看书、玩游戏，最好能够控制在5分钟之内，每天最好能够定时排便。

4、个人卫生习惯

每天都要用温水清洗肛门周围的残留物，不要用热水烫洗，促进肛门处的血液正常流通，保持肛门处清洁。

5、适当运动

积极参加一些户外运动，如爬山、散步、跑步等等，增强抵抗力，促进肛门处的血液流通，使得肛门括约肌收缩有力。经常采用提肛运动和自我按摩的方法，都能改善肛门周围血流不通的问题。

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