春季什么水果养胃 选择这四种让肠胃安心
1、木瓜含木瓜酵素 ， 有助于分解并加速蛋白质吸收 ， 可缓解消化不良和胃炎 ， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。木瓜偏寒 ， 不建议空腹食用 。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃 ， 否则容易导致腹泻 。食用木瓜多是产于南方的番木瓜 ， 可以生吃 ， 也可作为蔬菜和肉类一起炖煮 。
2、苹果味甘、性凉 ， 可健脾补气益胃 ， 生津润燥 ， 适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。煮熟的苹果可以养胃止腹泻 ， 熟吃皮肤瘙痒除部分维生素丢失外 ， 苹果大部分营养成分均可保留 。煮过的果胶会起到吸附的作用 ， 这样会更容易吸收有毒物质 。
3、专家指出 ， 樱桃营养丰富 ， 其中铁的含量尤为突出 ， 超过柑橘、梨和苹果20倍以上 ， 居水果首位 。樱桃性温 ， 味甘微酸 ， 具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效 。需注意的是 ， 樱桃属火 ， 不可多食 ， 身体阴虚火旺应忌食或少食 。
【春季什么水果养胃 选择这四种让肠胃安心】4、黄色水果中所含的胡萝卜素比较高 ， 该营养元素具有抗氧化的生理活性 。在养胃的水果中 ， 黄色的水果均有养胃的功效 ， 这里以芒果为例 。芒果是我们生活中比较熟悉的一种水果 ， 它富含膳食纤维 ， 其营养价值很高 ， 被誉为“热带水果之王” 。芒果性凉 ， 适量的食用对养胃有一定的好处 ， 但是不宜一次性吃得太多 ， 吃多了不宜被人体消化吸收 ， 反而对胃带来伤害 ， 因此大家在食用的时候一定要控制好食用量 。
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