吃什么容易长痘 致长痘的食物介绍
【吃什么容易长痘 致长痘的食物介绍】
1、发物：令皮脂腺的慢性炎症扩大 ， 加重青春痘的症状 。这类食物有羊肉、狗肉、鱿鱼、墨鱼、海虾、海蟹、带鱼、贝类等 。
2、高能量食物：会加重内热 ， 越吃越上火 ， 令痘痘越长越多 。这类食物有肥肉、猪油、奶油、黄油、烧烤、油炸油煎食物、芝麻、花生等 。
3、甜食：吃过多甜食会使机体新陈代谢旺盛 ， 皮脂腺分泌增多 ， 让青春痘绵绵不绝 。
4、辛热食物：易刺激神经和血管 ， 吃多了还容易上火 ， 引起暗疮复发 。常见的辛热食物有酒、大蒜、狗肉、雀肉、虾、羊肉、龙眼、辣椒、茴香、香菜、韭菜、八角、胡椒等 。
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