易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

警惕孕期六种痛

孕妈咪除了要随生产之痛，在整个孕期还要受到头痛、胃烧痛、乳房肿痛、腰背疼痛、腹痛、坐骨神经痛、骨关节疼痛等疼痛的困扰……
如果用一句话来形容孕期感受的话，可以说怀孕是辛苦的快乐 。从怀孕开始，不但要应对孕吐、睡眠不好、体重增加、妊娠纹等一系列身体变化，在这短暂而又漫长的280天里，准妈妈们还要承受这样那样的“疼痛”，比如，头痛、胃烧痛、乳房肿痛、腰背疼痛、腹痛、坐骨神经痛、骨关节疼痛等等 。为什么会有这些疼痛？该如何应对？就让小编带我们一起来认识孕期的这些疼痛 。
头痛：
孕期头痛一般出现在孕早期、中期 。
因由：
刚刚怀孕的时候，孕妈咪会出现一些头痛、头晕的症状，嗜睡，懒懒的、打不起精神 。这主要是因为怀孕后体内变化不定的激素引起的 。同时孕期的种种反应又是以前从来没有经历过的，很容易引起精神紧张和焦虑，这也会导致植物神经功能紊乱，而出现头痛 。
对策：
1.以平静的心态面对怀孕，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张 。同时，要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍，也可以听听一些适合孕妇的音乐 。
2.在饮食方面，多吃点清淡、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了 。另外，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠 。
【警惕孕期六种痛】3.头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛 。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物 。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好立即去看医生 。
胃烧痛：
一般出现在孕早期、中期 。
因由：
引起孕期胃烧痛的原因大概有两项
1.怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就很容易跑上来，致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激黏膜引起的 。
2.妊娠晚期，逐月增大的子宫也会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感 。
对策：
1.每日少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺倒 。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡 。
2.可以在医生指导下用一些抗酸剂，半坐卧位也可以减轻疼痛 。
3.如果本身有胃病的孕妈咪，或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃烧痛，建议到医院去看看 。另外，如果呕吐得很厉害，出现一些酸中毒的症状，也应及时去医院就诊 。
乳房胀痛：
一般出现在孕早期 。
因由：
怀孕后雌激素的增加，会刺激乳腺腺管的发育，在孕早期使乳房出现一些改变，比如乳晕的颜色加深，乳腺的腺管扩张等，并会引起轻微的疼痛 。孕期中，大部分孕妈咪都会有因乳房胀痛而感到不适的经历，少数孕妈咪甚至会有乳汁分泌 。
对策：
乳房胀痛是孕期正常的现象，孕妈咪不必紧张，也不需要做特别的处理 。怀孕后应选用宽松的内衣，最好是孕妇专用的，在家中还可以取下，以减轻乳房外部的压迫 。到了孕晚期，尤其是哺乳期的时候，这种症状就会减轻了 。
腰背疼痛：
一般会从孕早期一直持续到孕晚期 。
因由：
1.怀孕后体内激素的改变，特别是孕激素的影响，使得骨盆关节韧带松弛，松弛后引起耻骨联合轻度分离，分离后导致关节疼痛 。这种耻骨联合分离所致的疼痛，一般人是可以忍受的 。若大幅度耻骨错位，导致韧带拉伤、水肿、行走困难，就必须卧床休息 。
2.随着孕期的变化，子宫加大，因为子宫是向前增大的，逼迫着孕妈咪挺起身子，头和肩向后，腹部往前凸，腰也往前挺，时间久了就会引起腰背酸痛了 。
3.孕期输尿管受到神经体异变化的影响，使输尿管变粗，积张力减小，蠕动减弱，尿流动的速度减慢，有时会引起感染 。在妊娠中期的时候，会引起肾盂和输尿管的扩张，容易压迫右侧输尿管和右侧神经，而引发慢性的肾盂肾炎，并引起腰背部疼痛 。
对策：
1.重视孕期检查，定期了解耻骨分离具体情况，加强体育锻炼，经常进行适宜的伸展大腿运动，增强肌肉与韧带张力和耐受力 。
2.长时间保持某一姿势，或腰背部受凉，这些均能加重疼痛 。孕妈咪可以采取比较舒适的位置，使背部肌肉放松 。如半躺，将双腿架高一点，使血液回流舒畅，以减轻下肢的水肿 。
3.如果右侧腰部痛得比较厉害的话，最好去医院看看是否有慢性的肾盂肾炎、泌尿系统的感染 。
腹痛：
腹痛一般会从孕早期一直持续到孕晚期 。
因由：
从孕早期开始，一直到孕晚期，大部分孕妈咪都会有肚皮硬起来的感觉 。其实这是子宫的一种不规则收缩，间隔时间、子宫收缩时间都有长有短，相对来说孕早期的子宫收缩时间会短一些，到孕晚期可能时间会越来越长 。这种收缩一般来说孕妈咪是不会感觉到疼痛的，但也有一部分孕妈咪能明显地感觉到 。到孕中期以后，子宫迅速增大，子宫四周的韧带由原来松弛状态变为紧张状态，尤其是位于子宫前侧的一对圆韧带被牵拉，由此也可引起牵引胀痛 。
对策：
如果没有阴道出血、破水的症状出现，胎动正常的话，孕妈咪不要过于紧张，这只是正常的子宫收缩 。腹痛来临的时候，孕妈咪坐下来休息休息就可以了 。如果腹痛剧烈，而且伴有阴道出血、破水，有可能是流产、子宫外孕或者早产的征兆，必须迅速就医 。另外，正常的腹痛或者说是子宫不规则的收缩，频率上可能有所不同，但持续时间一般都小于30秒 。即使临产时分，阵痛的持续时间也不会超过1分钟 。
坐骨神经痛：
一般出现在孕晚期 。
因由：
1.到了孕晚期，胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛 。
2.由于子宫压迫下腔静脉后，使得静脉回流不畅，水分不容易回流到心脏代谢出来，所以会引起下肢凹陷性的水肿，如背部、小腿部、足部等，这就容易压迫坐骨神经，导致疼痛症状的产生 。
对策：
1.孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法，孕妇应避免劳累，穿平底鞋，注意休息 。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅 。
2.如果很严重的话，可以到医院进行局部的镇痛治疗 。
3.睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液 。
4.白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时 。游泳可以帮助孕妈咪减轻对坐骨神经的压力 。

    推荐阅读


    上一篇：降鹊酒庄是什么等级？

    下一篇：唯美爱情说说：爱你的人不一定能等，但愿意等你的人定很爱你