适合婴儿吃的五谷杂粮 婴儿适合吃哪些五谷杂粮
1、紅豆 。紅豆中含有钾、钙钙、镁、铁、铜、锰、锌等微量元素,可以推动小宝宝的人体生长发育 。小宝宝满8月后,母亲可将紅豆配搭稻米、大枣等食物给宝宝煮美味可口的红豆黑米粥吃,还记得得要尽可能煮得软烂些 。小提示：紅豆不适合和羊肝、羊头肉同吃,吃完会中毒了 。紅豆不适合和牛肉同吃,对身体不好 。紅豆具备有利排尿功效,尿多者尽量避免吃紅豆 。豇豆 。豇豆营养丰富,味儿香醇,有利于小宝宝骨骼、人的大脑和中枢神经系统的生长发育,母亲能够将豇豆煮至酥烂,磨碎后配搭鸡肉泥、青莱泥等煮粥给孩子吃 。小提示：豇豆不适合直接生吃 。豇豆不应多食,吃多了会造成腹胀 。豇豆中含有致敏物质,过敏性体质的人慎食 。
2、高粱 。高粱米营养丰富,有益于小宝宝的人体生长发育 。小宝宝满8月之后,母亲可将小量高粱米磨碎,与稻米混和,煮粥给孩子吃 。小宝宝满1周岁以上之后,还能用高梁米配搭稻米、紅豆等为小宝宝做美味可口的杂粮白米粥吃,但白米粥一定要尽可能煮得软烂 。小提示：便秘者不应多食高粱,吃完会加剧不适 。糖尿病人不适合服用高粱,高粱中带有很多糖份,吃完会造成身体不舒服 。籼米 。籼米营养丰富,便于消化吸收,特别适合小宝宝服用 。小宝宝满8月后，母亲可将籼米配搭大枣、紅豆等食物熬成粥来养孩子吃 。小提示：山米不适合与马肉同吃,吃完易上火 。籼米不适合与纯蜂蜜同吃,吃完会消化不良 。
【适合婴儿吃的五谷杂粮 婴儿适合吃哪些五谷杂粮】3、燕麦片 。燕麦片含有膳食纤维素、维他命、钙、铁、镁等多种多样物质,有益于小宝宝的发肓 。建议小宝宝满8月后,母亲可将适当燕麦片配搭稻米、大枣、核桃肉熬粥给孩子吃,燕麦片不太好消化吸收,母亲要尽可能将粥煮得酥烂些 。小提示：燕麦片不适合和西兰花同吃,吃完会影响钙的消化吸收 。薏仁米 。薏仁米含有蛋白、维他命和多种多样碳水化合物,能推动基础代谢,有益于孩子健康 。小宝宝满8月后,妈妈妈能用慧米给宝宝熬粥喝,但小宝宝的胃肠还十分柔弱,建议尽可能将薏米粥煮得软烂些 。小提示：便秘、尿多则不适合服用慧米 。消化吸收作用不佳者不适合服用薏仁米 。
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