荷叶茶让你轻松减肥 一次瘦个够
【荷叶茶让你轻松减肥 一次瘦个够】充分利用荷叶茶的减肥效果 ， 主要是因为荷花的根 ， (藕)和叶有单纯利尿、通便的作用 。但彻底减肥还需要一些小窍门 。
荷叶茶让你轻松减肥 一次瘦个够
1、必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果 ， 虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外 ， 其它的不可能有减肥效果 。
2、荷叶茶一小包可冲一茶杯 。
3、基本上一天可冲3-4包 ， 分3-4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包 ， 分4次喝完 。大便畅通 ， 对减肥更有帮助 。
4、最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。
不必节食 。因喝一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
此外 ， 荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里 ， 倒上开水就可饮了 。最好能焖5-6分钟 ， 这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉 ， 其效果也不会发生变化 ， 所以夏季可冰镇后饮用 ， 味道更佳 。
以上就是小编推荐的减肥的方法 ， 赶紧拿去试试吧 。
推荐阅读
- 日常生活减压 让你拥有好心情
- 男生让女生心动的瞬间，什么举动会让你动心(2)
- 男生让女生心动的瞬间，什么举动会让你动心
- 茶分为哪六大类
- 四大水果让你变白变美
- 8种五谷杂粮 让你吃出靓丽美肌
- 3种防衰老食物 让你越吃越年轻
- 多吃四种食物让你的肌肤不再缺水
- 这些蔬菜让你的肌肤“喝”足水
- 自制美白去斑汤 让你肌肤白皙无斑点