预防女性衰老吃什么好？吃什么可预防女人衰老？
每个人呢都希望自己年轻美丽 ， 青春常在 ， 绝大对数人都是在保养自己的肌肤 ， 为了预防肌肤衰老做了很多事情 ， 其实身体的器官衰老也会导致人变老 ， 特别是对与女性朋友来说 ， 也要保护好卵巢 ， 如果卵巢衰老也会让人变老 ， 下面 ， 给大家介绍几种预防衰老的食物 。
1、预防女性衰老的食物
1、番薯
营养学研究发现 ， 适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积 ， 预防动脉粥样硬化 ， 使皮下脂肪减少 ， 避免出现过度肥胖 。
2、苹果
有研究表明 ， 一天吃一个苹果 ， 可使冠心病死亡的危险性下降一半 ， 这归功于苹果中所含的类黄酮 。类黄酮是一种天然抗氧化剂 ， 通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用 。此外 ， 苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平 ， 因此有利于预防动脉粥样硬化 。
3、茄子
含有多种维生素 ， 特别是紫茄中含有较多的维生素P ， 能增强细胞黏着性 ， 提高微血管弹性 。研究表明 ， 茄子能降低胆固醇 ， 还能防止高脂血症引起的血管损害 ， 可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症 。
4、黄瓜
【预防女性衰老吃什么好？吃什么可预防女人衰老？】
清脆可口 ， 具有清热、解渴、利尿作用 。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣 ， 从而减少胆固醇的吸收 。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质 ， 可以抑制体内糖类转变成脂肪 ， 有减肥和调整脂质代谢的功效 。
5、绿豆
夏季清署佳品 ， 具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用 。研究证明 ， 绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 ， 明显减轻冠状动脉粥样硬化病变 。
女人卵巢衰老到底有何种影响呢?首先 ， 外表会发生变化 ， 不但皮肤容易衰老 ， 乳房也容易下垂 ， 身体就好像面包一样臃肿 。其次 ， 个人体质会下降 ， 容易气血虚亏 。再次 ， 生理方面也容易出问题 ， 例如盗汗、脱发等等 。
2、如何对抗皱纹
1、补充胶原蛋白扩容“水库”
胶原蛋白的重要性不言而喻 ， 真皮层中 ， 它有着“弹簧”和“水库”的比喻 ， 决定着皮肤的紧致度、光滑度和润泽感 。
所以 ， 冬日修护 ， 补充胶原蛋白至为重要 。一般人们多从日常饮食中摄取胶原蛋白 ， 但它们分子很大 ， 不易吸收;吸收部分 ， 还得重新分解、合成 ， 才能为身体所用 。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等 。有效补充胶原蛋白 ， 才能有效地修护粗糙、干纹、松弛等肌肤老化问题 。
2、抗老面霜——对抗冬季老化
寒冷的气温让肌肤的新陈代谢变慢 ， 各种扑面而来的刺激更是雪上加霜 。随着肌肤自身细胞制造和防御能力的锐减 ， 老化困扰便显得更加复杂 。因此 ， 一款具有抗老功效的面霜是25岁肌龄的你必须的 。如果希望在三个月内改善面部明显的细纹 ， 建议你投资一些高品质面霜 ， 虽然它们的价格相对昂贵 ， 但效果也是非凡的 。
利用化妆技巧隐藏皱纹：
借助光线反射来制造视觉上的错觉效果----1、用遮瑕膏与乳液按1:1混合作粉底 。目的是涂抹更均匀 ， 自然 。2、从颈部到锁骨四周 ， 均匀涂抹上混合好的粉底 ， 涂抹时从上到下轻轻滑抹 。3、从下向上扫抹：用粉扑沾上闪亮散粉 ， 轻轻印按在涂有粉底的部位 。粉底最好选择液状的 ， 在皱纹部分薄薄地擦上一层 ， 然后用手扭开皱纹方式轻拍 ， 接着使用透明蜜粉 ， 避免化太浓的粧 ， 尤其眼圈周围粉底太厚 ， 会使皱纹看起来明显 。
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