夏天女孩吃什么美容？女孩吃什么护肤美容？
生活中很多食物对我们的肌肤好处是非常多的，想要健康的肌肤，那么就应该从饮食上下手，因为饮食也是一个影响肤色的重要因素，妹纸们都希望自己的皮肤能更加的完美，那么，夏天女孩吃什么美容？女孩吃什么护肤美容？下面雷人帮健康网小编为你介绍 。
1、美容的食物
想要皮肤好，除了每天做好肌肤护理工作，日常还应多吃对有助美肤的食物 。下面这几种食物美容效果倍儿棒，日常多吃这些食物，能让你的美容工作事半功倍 。
柠檬水
每天饮用一杯柠檬水，能帮助体内消化排毒，还可帮助肌肤美白 。但是不可在白天饮用，因为柠檬属于感光食物，它内含光敏物质，所以要避开阳光，建议在晚上使用 。柠檬含有丰富的维生素，防止肌肤黑色素的沉积，同时还可分解黑色素，是美容美白的圣品 。
葡萄籽
每天晚上临睡前，用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用，每一次喝的时候，可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中，之后敷在面部 。这样内调外敷效果加倍，坚持使用一段时间美白效果很明显 。葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸等等，能预防黑色素沉淀，降低紫外线的伤害，从而达到美白亮肤的功效 。
鱼皮
鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的皮类似，但是胆固醇含量却最低 。血脂高不敢吃其他皮的人，吃鱼皮倒不用担心 。鱼皮的吃法也不少，最受人欢迎的是凉拌鱼皮 。此外，红烧鱼皮、酸辣鱼皮、蒜烧鱼皮等也是不错的尝试 。
做鱼皮的时候，注意汆烫时间不能过长，以免影响它脆爽的口感 。胃不好的人不要多吃鱼皮，它更不易吸收，若是加点醋能改善一些 。
猪皮
猪皮是人们吃得最多的一类，动物的皮都富含胶原蛋白，因此都具有润肤养肤的功效 。猪皮能润肺，而肺主皮毛，故而猪皮美肤效果最佳 。
猪皮最经典的吃法就是猪皮冻，只要将肉皮处理干净，切成丝，放入料酒和料包熬2小时左右至肉皮熟透、汤汁浓稠，然后加入盐、糖调味，倒入容器中放凉凝固即可 。还可将猪皮切成小丁做馅，灌汤包香浓流汤的秘密可就是它呢 。
2、活血美颜茶
材料：洛神花、干玫瑰各2克，桂圆肉8克，冰糖15克 。做法：锅中加水烧沸后，取300毫升放入洛神花、干玫瑰焖煮3分钟 。最后加入桂圆与冰糖，搅匀后倒入杯中饮用即可 。功效：洛神花与玫瑰花都是养颜美容的最好茶材；桂圆补气养身，可使肌肤恢复健康光彩 。
3、桂花润肤茶
材料：乌龙茶、干燥挂花各3克 。
做法：将干燥桂花和乌龙茶混合后一起故人茶壶中 。冲入枷毫升沸水，加盖闷泡5分钟至香气四溢．倒人杯中饮用即可 。
功效：此款茶饮可以活血补气，改善气色，消除暗沉 。
【夏天女孩吃什么美容？女孩吃什么护肤美容？】
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