夏天吃什么水果有护肤的作用？夏天护肤可以吃什么水果？
夏天的天气很热 ， 人很容易晒黑 ， 我们该怎样给肌肤保养呢？一般都是涂抹各种护肤品 ， 其实也可以从内部开始调节 ， 夏天有很多水果上市了 ， 水果的种类很多 ， 有些水果吃了对皮肤有好处 ， 夏天 ， 我们可以吃些护肤的水果 ， 哪些水果有护肤的作用呢？我们一起来看看 。
1、夏天护肤吃的水果
1、樱桃
酸甜爽口的樱桃色泽光洁 ， 自古以来就是美容果 ， 樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑 。樱桃含铁极其丰富 ， 每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍 ， 苹果的20倍 ， 含量为各种水果之首 。
2、草莓
草莓属浆果 ， 含糖量高达6%-10% ， 并含多种果酸、维他命及矿物质等 ， 可以很好的增强皮肤弹性 ， 具有智能美白和滋润保湿的功效 。
3、葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽 。葡萄籽具有超强抗氧化能力 ， 是维他命e的50倍 ， 能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化 ， 也有皮肤维他命之称 ， 是维他命c的20倍 。另外葡萄中含有一种有效成分 ， 可以帮助皮肤更好吸收优质水分 ， 促进皮下血液循环 ， 使细胞水分充足 ， 是最好的皮肤补水水果 。
以上三种水果都是夏季非常不错的护肤水果 ， 美女们赶紧试试吧!
2、夏日如何护肤
Tip1：蒸气保湿 ， 经济实用
假如你想少花钱又有好效果 ， 每天煮一些开水 ， 让水蒸气湿润皮肤五到十分钟 ， 之后涂上面膜 ， 也是又好又经济的保湿方法 。还可以房间里放些湿润的植物 ， 也有保湿和滤化空气的作用 ， 让你感觉清新舒适 。
Tips2：敷在脸上一层厚厚的乳液
办公室室内干燥 ， 脸蛋紧绷时 ， 可把保湿乳液多涂上一层 ， 其中保湿因子可以将水分锁住 ， 防止流失太多 。别像浇花一样 ， 反复把水直接洒在脸上 ， 皮肤没法吸附 ， 还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥 。夜晚睡觉前也可以将乳液涂的稍微厚一点 。
Tip3：用洗澡的蒸汽来加强面膜效果
敷保湿面膜 ， 可以洗完澡之后在浴室里进行 ， 有了蒸汽的帮忙 ， 面膜中的成分更容易被肌肤快速吸收 。
Tip4：喝水 ， 多喝水 ， 还是多喝水
多喝开水是最好、最简单的护肤方法 ， 不但可以加速新陈代谢的速度 ， 把多余的废物通通赶出体外 ， 还能让肌肤表层的水分膜 ， 随时保持润泽感及弹性 。早上起床 ， 先喝一大杯白水 ， 之后像马饮水一样持续一天喝下去 。
Tip5：单片保湿面膜
真空单片包装的面膜 ， 省去你用纸面膜加化妆水的麻烦 ， 而且 ， 它通常是以保湿精华液浸泡面膜片 ， 比起化妆水更有效 ， 缺水明显和紧急时一定要使用 。化妆前使用补水型的面膜 ， 底妆效果也会更好 。
Tip6：避免用过油护肤品
油份可以起到皮脂膜的作用 ， 减少水分的蒸发 ， 但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿 ， 而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感 。
Tip7：化妆水+纸面膜 ， 既有效又省钱
不必每天用保湿面膜敷脸 ， 一个比较简单的方法是：用你平常的化妆水(无酒精的 ， 不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上 ， 往脸上一贴 ， 放松一两分钟 ， 你会感到肌肤的湿润和弹力 。
Tip8：乳液不够解决“肌渴” ， 多瓶保湿精华
保湿精华的分子体积比乳液小 ， 能够渗透到角质层下 ， 滋润干燥的细胞 。先涂上精华液 ， 再抹上乳液 ， 乳液就会像帽子一样 ， 把精华液紧紧覆盖在表层下 ， 延长水分被蒸发的时间 。
【夏天吃什么水果有护肤的作用？夏天护肤可以吃什么水果？】
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