泡脚有什么好处 手脚冰凉的你还不来瞧瞧
很多人喜欢在冬天泡脚祛寒，但泡脚就只仅仅把脚放到热水盆里就完事了吗？不尽然！泡脚还是有很多讲究的，尤其是对于光脚的最佳时间与它的药方，一定要选对，今天小编就给大家讲讲用盐水泡脚的好处是什么？怎样的泡脚才能达到养生保健的效果？
【泡脚有什么好处 手脚冰凉的你还不来瞧瞧】一天冬天就会有很多人开始泡脚，尤其是那些习惯性手脚冰凉的人群，晚上睡觉前泡泡脚可以不仅可以养生保健还能促进你的睡眠，中医有讲：“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑理可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”，可见泡脚的重要性 。
天冷了，泡脚暖身防病
脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管 。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病 。热水泡脚可以把热量传递全身，活血化瘀、促进身体血液循环 。
促进血液循环：脚自古就有人体的第二心脏之说 。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好 。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法 。
按摩脚底穴位、反射区和经络：做过足疗的朋友肯定有过这样的体会，当按摩师点压我们的脚时，会出现疼、酸、胀的感觉，如果出现这种情况那也就表明了对应的身体部位存在问题 。
所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松 。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络 。
祛病强身：体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒 。很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外 。
水中加点料，泡脚有奇效
水中放盐rarr;治便秘rarr;还可以消除疲劳，帮助睡眠 。
水中放醋rarr;可以防治脚臭rarr;治疗“香港脚”、治脚气、还能促进身体血液循环、消除风湿疾病 。
水中放生姜、陈皮、薄荷rarr;治脾胃虚rarr;暖脾胃，祛湿邪 。
水中放花椒rarr;除臭祛湿、利气行水、扶助阳气 。
水中放白芍、益母草、当归rarr;治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题 。
水中放干姜rarr;治风湿骨痛、怕冷怕凉rarr;干姜温中散寒、回归通脉 。
水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克rarr;缓解糖尿病(阴虚所致)rarr;花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力 。
泡脚爱出汗，健康受威胁
每个人的体质不同，因而所排出的汗也不同，一般情况下，泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了，如果出汗过多或者出汗异常，则可能身体健康受到威胁 。
泡脚上身出汗：多是由于气虚造成的 。气虚一般表现为气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感 。如果太严重，可通过饮食进行调理 。
泡脚下身出汗：多是由于肾寒引起的 。肾寒属于中医阴阳失调的表现，建议，多吃核桃、芝麻等食物，加强体育锻炼，戒烟戒酒，调整心态 。如果是女性，多是由于体虚冷阴，中医建议，可通过补气血来调理，也可长期坚持泡脚，打通经络和汗腺 。
泡脚有禁忌，泡脚不当会致命
汉口一名46岁的女子近日深夜零时下班回家，打了盆热水边看电视边泡脚，突然昏倒在地，被家人紧急送至当地医院抢救时，该女子已失去生命体征，心跳、血压、脉搏都检测不出;虽经医生做心肺复苏、急救半个多小时，曾短暂恢复微弱心跳，但她仍无自主呼吸，最终因回天无力离世 。当地医生介绍，经检查发现，该女子头部脑血管有动脉瘤突发破裂 。
泡脚猝死的悲剧提醒大家，并不是所有人群都适合用热水泡脚 。
严重心脏病、低血压病人当心晕厥
心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚 。因为用热水泡脚后会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险 。
糖尿病足患者千万留意水温
糖尿病足患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果 。应用温度计测定温度，以避免烫伤 。
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