对抗雾霾天气 八大招教你防范雾霾侵害
2014年10月19日，北京国际马拉松比赛拉开了帷幕 。这场堪称是体育界盛事的比赛，却让各位参赛选手在第一天便遭受到了雾霾的侵袭，有不少选手都是戴着口罩完成赛程的 。事实上，自2013年起，人们对于“雾霾”一词已经是耳熟能详 。据有关部门统计，中国绝大多数城市都或大或小地遭受到了雾霾的侵袭 。生活在雾霾之中的人们往往深受其扰，掌握必要的防范措施可以说是刻不容缓 。那么，雾霾的形成原因到底是什么呢？它对于人体健康究竟有哪些危害呢？我们应该如何防范雾霾的侵害呢？今天，就请大家跟着小编，一起来了解雾霾的相关知识吧！
什么是雾霾和雾霾天气
雾霾是雾和霾的混合物，早晚湿度大时，雾的成分多;白天湿度小时，霾占据主力 。其中雾是自然天气现象，主要是空气中水汽氤氲，虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害;霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，颜色发黄 。雾霾常见于城市 。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气” 。
2013年，“雾霾”成为年度关键词 。这一年的1月，4次雾霾过程笼罩30个省(区、市)，在北京，仅有5天不是雾霾天 。有报告显示，中国最大的500个城市中，只有不到1%的城市达到世界卫生组织推荐的空气质量标准，与此同时，世界上污染最严重的10个城市有7个在中国 。2014年1月4日，国家减灾办、民政部首次将危害健康的雾霾天气纳入2013年自然灾情进行通报 。
雾霾的形成原因是什么
雾霾天气的形成主要是人为的环境污染，比如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧等，再加上气温低、风小等自然条件导致污染物不易扩散 。具体来说，即高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物(pM 2.5)，一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受天气等因素影响，极易出现大范围的雾霾 。
雾霾形成有三个要素
一是生成颗粒性扬尘的物理基源 。我国有世界上最大的黄土高原地区，其土壤质地最易生成颗粒性扬尘微粒 。
二是运动差造成扬尘 。例如，道路中间花圃和街道马路牙子的泥土下雨或泼水后若有泥浆流到路上，一小时干涸后，被车轮一旋就会造成大量扬尘，即使这些颗粒性物质落回地面，也会因汽车不断驶过，被再次甩到城市上空 。
三是扬尘基源和运动差过程集聚在一定空间范围内，颗粒最终与水分子结核集聚成霾 。目前来看，在我国黄土平高原地区350多座城市中，雾霾构造三要素存量相当丰裕 。
雾霾对人体有哪些危害
雾霾看似温和无声，但对人体健康的威胁可是相当之大的 。且先不说含有大量细菌颗粒的雾气，单说霾，由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下，可直接通过呼吸系统进入支气管甚至肺部，可以在短期内就严重危害人的呼吸系统，使得各种呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症大肆危害人体健康 。总的来说，雾霾对人体的危害主要有六大方面 。----
1.对呼吸系统的影响
霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质 。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中 。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症 。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重 。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌 。
2.对心血管系统的影响
雾霾天会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，还可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等 。另外，浓雾天气压比较低，人的血压容易增高 。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生 。
3.导致传染病增多
大家都知道，太阳光中的紫外线有杀菌消毒的作用，雾霾天气可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多 。
4.不利于儿童成长
由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢 。
5.影响心理健康
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