吃酸奶的好处 多喝酸奶预防疾病( 二 )
酸奶中含有一种生长活性因子 ， 能增强肌体免疫机能 ， 有利于身体健康 ， 抗病、抗衰老 。世界上有很多长寿的地方 ， 居民都有长期饮酸奶的习惯 。有研究认为 ， 保加利亚地区人们多长寿是因为多饮酸奶 ， 而日本人整体平均身高的增长也是因为常喝酸奶 。根据学者们的研究结果 ， 酸奶有利于人类健康和长寿的原因可能有 。
1.酸奶可增强人体免疫功能 。
2.降低血清胆固醇的水平 。有实验证明 ， 甚至在不用任何药物的情况下 。每餐饮用约24O克酸奶 ， 一周后可见胆固醇降低 。
3.常饮用酸奶能促进肠道运动 ， 缩短食物口一肛转运时间 ， 软化酵解结肠内容物 ， 增加粪便排泄量 ， 预防便秘发生 ， 有益干预防结肠癌 。因此 ， 酸奶在国外被誉为"长寿食品" 。
【吃酸奶的好处 多喝酸奶预防疾病】结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于吃酸奶的好处 ， 其实在生活中有很多女生都喜欢吃酸奶 ， 这是一个很好的习惯 ， 希望大家都一直保持 ， 有利于身体健康 ， 抗衰老的哦 。
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