原来都是这些原因导致的 产后为什么会腰痛
产后腰痛是已生育女性中比较普遍的现象 。但一般一个月后会逐渐消失，倘若产后新妈妈腰痛未见减轻，反而有所加重，或者持续时间较长（超过一个月），就可能是以下十种因素所导致的：
导致产后出现腰痛的十个原因
1、生理性缺钙：
如果孕期缺钙未能得到及时纠正，分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质，这时如果妈妈再坚持母乳喂养，钙流失就会加重，从而引起腰疼 。
2、肌肉松弛：
由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，骨关节略宽松，肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，也会引起腰痛 。
3、气血不通：
骨盆内的神经和血管功能紊乱，或恶露排出不畅，子宫恢复不良，阻碍气血流通，这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰痛 。
4、肾气不足：
分娩时竭力必然要损伤肾气，再加上失血过多，就会导致肾虚血亏，脉络失调而引起腰痛 。
5、湿寒侵袭：
有些妈妈平时身体素质较差，产后气血不足，体质虚弱，身体的抵抗力差，不慎受湿寒侵袭，痹阻经脉而引起腰痛 。
6、休息不当：
产后还要经常弯腰照料小宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布等劳累过度，腰部肌肉不堪重负，很容易造成腰肌劳损而疼痛 。
7、缺乏运动：
产后总是躺或坐在床上，易导致盆腔淤血 。而体重增加则会加重腰肌负荷 。
8、哺乳姿势不当：
经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，如侧身、弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，造成腰肌劳损而腰痛 。
9、过早地穿高跟鞋：
使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，产生酸痛感 。
10、旧患：
产前已有骨骼、肾脏、妇科等方面的疾病所致腰痛者，产后可能会加重 。
【原来都是这些原因导致的 产后为什么会腰痛】产后腰痛怎么办
采取正确的哺乳姿势
只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以 。以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上 。最好在膝上放一个枕头抬高宝宝，这样还可承受重量 。
注意日常生活中的预防工作
保证充足的失眠，适当的活动，这都有利于保护腰部 。此外，产后切勿过早穿高跟鞋，以免给脊柱增加压力 。新妈妈应穿着软底的布鞋 。平时不要做过于繁重的家务 。
避免久蹲或久站
为宝宝准备的婴儿床不要过低或过高，使妈咪经常得弯下腰才能抱起或往下放宝贝 。最好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要注意方便妈咪照料宝贝 。避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝宝时总得过于弯腰 。
适量补钙
如果引发新妈妈腰痛的原因是缺钙，那你就应该注意补钙了 。多吃钙含量高的食物，如果食物中的钙不足以补充身体每天流失的，新妈妈就要适量服用一些钙片或钙口服液 。当然，在服用钙片或口服液时，新妈妈先要到医院检查，确定一下腰痛是不是由缺钙引起的 。
推荐阅读
- 怎样清洗钻石戒指 这些方法简单又实用
- 这些蔬菜让你的肌肤“喝”足水
- 消费者怎么分类？
- 如何正确的撩妹?这些人居然这样撩妹
- 胃疼该怎么办 这些坏习惯最伤肠胃
- 这些星座会很坚定的选择一个人去爱
- 六月雪盆景怎么养 养护的时候需要这些
- 婚姻感情问题应该怎么办 男女都要明白这些道理
- 骊歌行是唐朝哪个皇帝 电视剧骊歌行里面的原型人物都是谁?
- 微信头像国旗怎么回事 原来只是腾讯的一个活动