减脂必备粗粮菜团子的做法（母婴菜谱）
怎么做减脂必备粗粮菜团子简单又好吃？需要哪些食材？小编教你做法窍门 ， 可以轻松做出正宗减脂必备粗粮菜团子 。
继续减脂餐 ， 不光吃了不胖颜值还很高
做减脂必备粗粮菜团子需要什么材料玉米面适量 ， 胡萝卜半根 ， 鸡蛋2个 ， 紫甘蓝半个 ， 玉米粒适量 ， 盐半勺 ， 花椒粉一勺 ， 耗油一勺 ， 菠菜1把 ， 葱花适量 ， 生抽1勺
减脂必备粗粮菜团子怎么做好吃又简单
【减脂必备粗粮菜团子的做法（母婴菜谱）】做法分解1：先把菠菜洗净
做法分解2：锅中烧水 ， 水开焯一下菠菜
做法分解3：焯好捞出 ， 攥干水分
做法分解4：切碎
做法分解5：紫甘蓝切碎
做法分解6：胡萝卜擦丝
做法分解7：两个鸡蛋打散
做法分解8：做成鸡蛋碎
做法分解9：全部材料放在一起
做法分解10：切一点葱花 ， 放进去
做法分解11：加一勺花椒粉
做法分解12：半勺盐
做法分解13：一勺生抽
做法分解14：一勺耗油
做法分解15：搅拌均匀
做法分解16：加两大勺玉米面
做法分解17：搅拌均匀
做法分解18：捏成团子 ， 很简单不会散
做法分解19：盘子里放上玉米面
做法分解20：菜团子表面沾一层玉米面
做法分解21
冷水上蒸锅 ， 水开转小火蒸十分钟
做法分解22
出锅了
减脂必备粗粮菜团子的做法窍门。
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