孕期胆固醇高的原因有哪些
【孕期胆固醇高的原因有哪些】因为怀着孕的女性身体健康问题大不如从前 ， 所以说随着时间的发展 ， 身体会出现很多各种各样的疾病 ， 所以作为孕妇一定要提高警惕 ， 不能让任何的疾病有机可乘 ， 孕期胆固醇高的原因主要是和孕妇的饮食方面有着密切的联系 ， 当然还包括生活方面 ， 接下来让我们一起来了解一下孕期胆固醇高的原因有哪些呢？这样 ， 当孕妇出现胆固醇高这种情况的时 ， 也能够有所一定的解决方法 。
孕妇胆固醇高对胎儿和孕妇的身体都是会造成严重的危害 ， 专家指出孕妇怀孕期间是不能随便吃药 ， 此时孕妇们可能遇到一个难题：孕妇胆固醇高吃什么好？想降低胆固醇可以通过饮食等方面的调节 。那么孕妇胆固醇吃什么好？
孕妇胆固醇高的原因是什么？
孕妇胆固醇高吃什么好？想要吃什么可以降低孕妇的胆固醇就要知道胆固醇高的具体原因 。孕妇胆固醇高由以下3个原因所造成 。
1）阻塞性黄疸
阻塞性黄疸指的是孕妇体内的胆汁排出受到阻碍 ， 这是由于血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所导致 。
2）肝细胞受到损害
肝细胞受到损害指的是孕妇的胆固醇的酯化发生障碍 ， 血中胆固醇减少 ， 在肝硬化、重症肝炎等严重损害时 ， 血中总胆固醇也降低 。
3）饮食不当
孕妇吃多了含胆固醇高的食物 ， 体内摄入过量的胆固醇 ， 从而引起胆固醇过高 。
孕妇胆固醇高吃什么好？专家解析
1. 鱼类
鸡蛋、动物内脏都是富含胆固醇是食物 ， 假如孕妇胆固醇高一定不要再吃这类食物 。专家指出鱼是非常适合胆固醇高的孕妇食用 。所以建议孕妇在日常的生活中应该多吃鱼 。金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼这些鱼肉中都含有丰富的ω-3脂肪酸的存在 ， 有降低胆固醇的效果 。科学验证孕妇每周或者是每天吃一次鱼 ， 就有效大大的减少饱和脂肪的摄入量 ， 从而起到降低胆固醇的作用 。专家介绍到这 ， 你就别再疑惑：“孕妇胆固醇高吃什么好”这个问题了 ， 鱼就是你不错是选择哦！
2. 纤维的食物
孕妇胆固醇过高对胎儿和孕妇都有很大的的危害 。而纤维食物可以有效的降低人体内ldl-c的含量 ， 因此专家建议孕妇应该多吃含整粒谷物和面包荞麦、燕麦、荞麦、燕麦等纤维的食物 。如果孕妇想要有效的降低体内胆固醇最好每天膳食纤维达到15~30克 。
3. 大豆制品
孕妇胆固醇高吃什么好 ， 豆制品同样是不错的选择哦！在大豆以及豆腐等大豆制品中 ， 含有一种天然的植物化学物质—异黄酮 。科学研究发现 ， 异黄酮有助于将危害动脉的ldl-c从人体中清除 ， 从而到达预防与治疗胆固醇过高的目的 。孕妇胆固醇高吃什么好？让大豆来帮忙吧！建议孕妇平时可以多吃豆腐或豆制品 ， 但切忌不要直接喝豆浆 ， 这不利于营养的吸收 ， 还会影响胎儿的健康哦！
4. 维生素C
面对“孕妇胆固醇高吃什么好”这个问题 ， 多吃富含维生素C的食物也是不错的选择 。科学研究证明人体血液中维生素c的含量与人体内hdl-c含量成正比 。因此专家建议患有高胆固醇的孕妇多吃富含维生素C的柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等食物 。最好每天吃3~4份 ， 这些食物不但能够降低胆固醇 ， 还有保持血管畅通的效果哦！
5. 大蒜、洋葱
大蒜、洋葱也是高胆固醇孕妇不错的选择哦！大蒜有舒张血管、抗血绣凝集和阻止胆固醇合成的作用 。而洋葱含有二烯丙基二硫化物以及含硫氨基酸 ， 有降血脂、降血压和抗动脉硬化作用 。所以如果你还有“孕妇胆固醇高吃什么好”这样的疑问 ， 不妨吃些大蒜以及洋葱吧！
6. 茶
多喝茶可以有效的降低血脂 ， 促进脂肪代谢 ， 降低胆固醇的功效 。所以专家建议孕妇胆固醇高可以喝些茶 ， 特别是绿茶 ， 因为绿茶降血脂的作用最佳 。但是专家也指出孕妇喝茶也最多不能超过200毫升 。
综上所述 ， 导致孕期胆固醇高的原因有很多 ， 因此 ， 作为特殊群体 ， 一定要高过好自己的同时也要照顾好腹中的胎儿 ， 当发现自己有胆固醇高的这方面的症状时 ， 一定要去当地一些比较正规的医院进行检查和治疗 ， 不要因为延误了病情 ， 而威胁到自己或者是腹中胎儿的生命安全 ， 这样都是我们不愿意看到的 。
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