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警惕人体各大器官的克星食物

大家知道我们的身体有十二大器官，每个器官都非常重要，所以我们要好好保护它们！！有些不该吃的，坚决不吃 。
【胃部】的克星食物
泛酸、胀气、打嗝……如果这些胃部不适常常困扰你，就是你的胃部开始在抱怨了 。胃是人体最大的消化器官，想要活得健康，就要远离这些伤胃的“危险分子” 。
1、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸 。因此，吃太多番茄(或者用番茄做成的番茄酱)会导致泛酸、烧心等症状 。
2、油腻食物
油炸食品含有的脂肪过高脂肪过高，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸 。
3、豆类
豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵后会分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状 。正常人群适量食用并无害处，而胃炎患者最好不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气 。
4、西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多 。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体 。同时，西兰花还含有类似豆类中的产气糖类，导致胃酸分泌过多 。
5、咖啡和薄荷
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸 。
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率 。所以，任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖 。
7、冷饮
胃肠道黏膜血管对寒冷刺激很敏感，过量吃冷饮极易引起胃肠功能紊乱，发生胃肠痉挛，出现胃痛、腹痛、腹泻等症状 。其次，冷饮会导致消化道分泌减少而引发消化不良 。
【乳房】的克星食物
丰满挺拔的乳房是每个女性都梦寐以求的，而现实中，乳房疾病却成为女性健康的重要杀手 。日常生活中，哪些食物是乳房杀手？
1、高油高糖食物
油炸食品、奶酪、甜食等食物由于脂肪、糖分等含量过高，会造成人体吸收热量过高，从而摄入过高的胆固醇 。胆固醇会加速体内雌激素的生成，干扰内分泌的稳定 。
乳房疾病多与荷尔蒙分泌有关，当内分泌功能受到干扰，乳房增生、疼痛等问题便会很容易出现，甚至于有导致癌症的可能 。
2、肉类
肉类当然是生活中不可缺少的营养食品，但是如果吃太多，同样对乳房不利 。
肉类食品吃太多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇 。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的 。
3、高盐食物
盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，易使乳房胀大，增加乳房不适 。
4、咖啡
工作紧张、生活压力大，不少女性爱喝咖啡来提神 。不过，咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌的发生有关 。
其次，过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适 。
【肝脏】的克星食物
肝脏是身体最大的解毒器官，肝脏功能不好，不仅直接影响身体健康，还会惹来皮肤粗糙、脸色发黄、长皱纹等毁容后果！
1、高脂肪食物
大量食用高脂肪食物，不但会加重肝脏负担，而且还会导致血脂(胆固醇和甘油三酯)升高，从而诱发脂肪肝，所以大家应尽量少食高脂肪食物，如肥肉、动物内脏(肝、脑、肠等)、葵花籽等 。
同样不该食用的还有高糖食物，因为糖分摄取过多易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝等 。
2、酒
酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等 。
3、辛辣、刺激食物
辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血 。
4、加工食品
因为加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤 。所以，身边常见的加工食品，如方便面、罐头等，都要尽量避免 。
5、烟熏、烘烤食物
研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的物质——苯并芘，这种有毒物质进入体内后，需要肝脏的超负荷运转进行解毒 。所以，大家应少食烟薰、烘烤食物 。
【肾脏】的克星食物
肾是女人的健康和美丽之源，肾虚会导致容颜早衰、健忘失眠、腰膝酸软等症状，而下面这些食物，最伤女人肾 。
1、咸食物
如今大家的饮食越来越重口味，每餐都少不了咸菜，如咸萝卜、剁辣椒 。这些咸菜制作过程中都放了很多盐，长期吃会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病 。
2、药物
生活水平提高了，人们的体质却下降了 。生病了第一反应就是求助医生和药物 。然而，在服药过程中也会伤害肾脏 。氨基糖苷类抗生素、喹诺酮类药物等药物使用超过一定时间，肾损害的发生率会明显上升，严重者会导致急性肾功能衰竭 。
3、饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾 。
人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变 。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率 。
4、浓茶
肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量明显增多 。而浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏 。
【眼睛】的克星食物
眼睛是我们的“心灵之窗”，一双明亮有神的眼睛会让你的脸庞顿时增色 。不过，下面这些食物却会让你的眼睛干涩无神 。
1、甜品
在伤害眼睛的食物中，甜品是其中杀伤力最大的食物之一 。过量吃甜品会助长近视眼的发展 。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果过量吃糖的话维生素b1就会大量缺乏 。
为了保护眼睛，平时应少吃甜品，而已经患有近视的人则更应该禁止吃甜品 。
2、辣味食物
过量地吃一些辣味食物，眼睛的周围会感觉到又灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清 。
如果长期辛辣的刺激，甚至会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病 。
3、大蒜
大蒜不仅是绝好的调味品，也是防病高手 。但民间却有“大蒜百益而独害目”之说 。
【警惕人体各大器官的克星食物】血能养肝，眼睛的视物功能主要来源于肝脏，而大蒜辛辣、伤血，会损害肝脏功能导致视力下降 。患有眼部疾病的人治疗期间更要少吃蒜 。

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