老花眼老人应该这样预防
老年人怎么预防老花眼呢，老花眼怎么预防呢？下面来看看详细解析 。
1、经常眨眼，通过眼睛一开一闭来锻炼及维护眼肌，再用双手轻轻揉眼部，这样能使眼肌得到有效锻炼，延缓疲劳 。
2、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向转动，可锻炼眼肌 。
3、掌握正常的阅读习惯，读书时应人坐着，全身放松，书籍与眼睛距离达30厘米以上，身体不要过分前倾，此外不要躺着看书，疲劳时应及时休息 。
4、从暗处到阳光下要闭目，不要让阳光直接照射到眼睛 。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力 。
5、注意锻炼、合理膳食 。要多做些全身运动，增加全身血液循环 。多吃富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等 。减缓视力衰退应常吃黑豆及黑芝麻等食物 。
【老花眼老人应该这样预防】知道了老人如何预防老花眼，老花眼是指上了年纪的人，逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况 。这是人体机能老化的一种现象 。老花眼医学上又称老视 。
推荐阅读
- 女性应该多吃黄豆 美容养颜抗衰老
- 咳嗽有痰嗓子疼应该做什么
- 乳房有点痒应该怎么止痒
- 老人补钙的食物有哪些？老人吃什么补钙？
- 减肥午餐应该怎么吃？午餐怎么吃能减肥？
- 见家长应该先见哪一方,见家长送什么礼物好？
- 榴莲可以煲汤吗 具体应该怎么做
- 婚姻感情问题应该怎么办 男女都要明白这些道理
- 夏季“水果病” 妈妈和孩子都应该提防
- 关节囊肿应该这么治 关节囊肿怎么治疗