五招自查是否纵欲过度( 四 )
冬天津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症 。因此，冬季的饮食宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等养生食物，以润 肺生津、养阴清燥 。
除以酸、润为主外，还须注意，夏季过后，暑气消退，人们食欲普遍增加，加之秋收食物品种丰盛，此时不宜过多进补，以免 “饮食自信，肠胃及伤” 。
天冷谨防性爱感冒
首先，衣服要“晚脱早穿” 。在性爱中，可以穿着衣服享受前戏，尽量晚些脱掉 。这样可以避免在身体还没热起来的时候，过早脱衣服而导致着凉 。性爱结束后，不要贪图一 时凉爽，而应及早穿好衣服 。或是休息时盖床薄被子 。
其次，保持室内温度 。将室内温度保持在23—25摄氏度 。如果风特别大，可以关上窗户，即使感觉有些燥热，也最好别开空调 。应等待身体自然降温后，在保持性生活清洁卫生的同时，注意保暖 。性爱前后，不少人都习惯冲个澡，但在天气寒冷，最好能用温水 。一来可以防着凉，二可以促进血液循环 。在性爱前洗温水澡，还有利于 营造较好的性爱心情 。如果天气比较寒冷，就没必要次次从头洗到脚，可以换而洗“小澡”，以保持局部卫生 。
【五招自查是否纵欲过度】结语：通过上文介绍，我们知道，只有健康、有益的夫妻生活才是符合养生之道的，才是会带来快乐和益处的 。夫妻生活一定要有度，一定要懂得养生的根本，不能 随行而来，不然到最后伤害的是自己和伴侣哦 。
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