口臭怎么办 7招快速去除口臭使唇齿留香
人际交往是生活的一部分，也是非常重要的，这关乎你的工作、你的学习等很多方面，如果你有很好的人际交往，那么在很多方面你都能得心应手的 。人际交往最重要的就是和别人沟通，那么避免不了说话，如果你说话出来一阵阵的口臭，你觉得是不是非常的尴尬啊，那么口臭怎么办呢？有哪些能够祛除口臭的方法呢？下面我们一起来看看吧 。
7招快速去除口臭让你唇齿留香
口臭其实是每个人都会存在的问题，当你一张开嘴巴说话就出现特殊的气味的话肯定会给你感到不舒服的，在生活中很多的口腔异味都给我们带来很多的不方便，而导致口腔异味的原因也是非常的多，那么口腔有异味怎么办呢？下面我们就来看看怎样恢复清新口气吧 。
1、做好口腔清洁卫生
口腔清洁卫生没有做好是导致口腔异味的一个主要的原因，如何保持口腔清洁，首先每天至少要刷牙两次，并且每次都要认真地刷 。除此之外，还应常使用牙线来清洁牙缝这些刷牙难以清洁到的部位 。牙缝当中的食物残渣不清理将会引起口腔异味，危害牙齿的健康 。
2、及时对舌头进行清洁
除了清洁牙齿之外，舌头也是一个需要及时进行清洁的部位，我们的舌头上也会有残留的食物和细菌，不及时地进行清洁也会导致口腔异味，所以在刷牙的时候也要对舌头进行清洁 。
3、使用漱口水清洁
我们可以用漱口水清洁口腔，每次在吃完饭的时候，可以用漱口水清洁口腔，漱口水有着清除口腔内的食物残渣的作用，能够起到非常好的防止口臭的作用 。
4、保持口腔湿润
有时候口干也会导致口腔异味的形成，因为人的口腔内的唾液可以起到杀菌的作用，在每天早上睡觉醒来的时候，我们都会觉得口腔里有异味，这正是晚上睡觉的时候，口腔变干导致的 。预防口腔异味，唾液是一个好帮手，尽量保持口腔湿润，可以多喝些水 。
5、嚼芹菜
预防口腔异味还可以找芹菜帮忙，可以直接咀嚼芹菜，又或者是咀嚼薄荷，这样都可以清除口腔当中的异味 。
6、柠檬水
除口干造成的口臭饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭 。
7、尽量吃些能让口气清新的食物
要如果想要祛除口腔异味的话，我们平时可以多吃一些能够除齿菌斑的食物，这样的食物也是能够有祛除口腔异味的作用 。在平时我们吃零食的时候，尽量吃芹菜、胡萝卜、花生、低脂奶酪等食物 。
以上就是关于去除口臭的方法介绍 。其实去口臭的方法不止这些，如果大家经常要与别人交谈，不妨给自己随身携带口香糖，交谈之前快速咀嚼，这样可以有效保持口气清新 。
这些食物有助除口臭
口腔有异味是一件令人烦恼、尴尬的事情，口腔有异味的成因有很多种，但多是由人体内部失调造成的，下面介绍几种有助缓解口气的食疗方法，有口臭困扰的朋友可以尝试一下 。
口腔有异味两个原因
1.口腔不卫生;
2.胃肠道功能紊乱 。
而且不管是哪个原因，罪魁祸首都是细菌 。如果去找口腔科医生看病，他可能会提出两点建议：第一，要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的蔬菜和水果;第二，餐后最好刷牙或用牙线剔牙 。
祛除口臭的食物
其实还有一种方法，有几种食物本身就是去除口腔异味的能手，并能防止口臭再度产生 。
1、海带
近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物是黄酮类化合物的3倍，因此患有口臭的人常食海带有消除口臭作用 。
2、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味 。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用 。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝 。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处 。
3、酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首 。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑 。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果 。
4、黄瓜粥
材料：黄瓜50克大米100克
做法：黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食
功效：肝火盛或内湿引致的舌干口臭
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