夏季养生小常识 夏季养生10法宝( 二 )
密闭的空调房里 ， 空气中负离子数目会减少 ， 容易引发头晕、疲劳倦怠、心慌、胸闷等症状 。
因此 ， 在不太热的傍晚或夜间 ， 最好关上空调 ， 拿起扇子 ， 用最原始、最古老的方法解暑降温 ， 恢复身体的自我调节功能 。
最佳保健措施--定时起睡
夏天夜晚相对凉爽 ， 人们的夜生活也就相应增多 ， 尤其是年轻人喜欢吃夜宵、熬夜看球赛等 ， 夜晚过得有声有色 ， 到了白天却昏昏沉沉 ， 对身体伤害很大 。
夏季昼长夜短 ， 可以适当晚些入睡 ， 但一定要保证睡眠时间 。夏日的午后 ， 也应该小睡片刻 ， 以消除疲劳 ， 恢复精力 。
夏季驱蚊小妙招
1、傍晚、睡前或下雨时集中驱蚊 ， 可使用喷罐产品 ， 可在室内关闭门窗后进行喷洒 ， 20分钟后再打开门窗通风 ， 这样驱蚊功效强 ， 杀蚊效果好 ， 适合蚊虫较多情况下的快速杀蚊 。
2、用“碱水盆” ， 可让蚊子在短时间内“绝子绝孙” 。
方法是 ， 将洗衣粉混合肥皂丝倒入装了水的小盆子 ， 放在地下角落里 ， 三天后 ， 家里蚊子数量会骤减 ， 十天后水盆内满是“战果” 。
3、准备一个可喷水的化妆小瓶 ， 五片复合维生素b1 。将水灌入小瓶 ， 后放进药片 ， 摇匀 ， 睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下 。
4、用调味品中的八角、茴各两枚 ， 泡于温水脸盆中 ， 用其水洗澡 ， 蚊子不敢近身 。
5、在室内点燃干桔皮 ， 可代替蚊 ， 既能驱蚊 ， 又可消除屋内异味 。
6、穿浅色衣服 。伊蚊(又叫花斑蚊)最喜欢停在黑色衣服上 。所以大家尽量在炎热的夏天穿一些颜色比较浅的衣服 。
7、尽量穿袜子 。许多人喜欢夏天光脚穿鞋 ， 殊不知穿袜子后 ， 蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少 ， 会减少叮咬 。
8、使用驱蚊药时 ， 一个品牌在连续使用2个月后 ， 换一种药物驱蚊 ， 效果更好 。
9、吃大蒜可有效驱蚊 ， 因为蚊子不喜欢人体分泌出来的大蒜味 。
10、巧用清凉油、风油精 。在卧室内放几盒揭开盖的清凉油或风油精 。在整盘蚊上滴洒适量的风油精 ， 则可使蚊香不呛人 ， 而且满室清 ， 驱蚊效果好 。
在蚊帐上洒几滴风油精 ， 可以改善蚊帐内的空气状况 ， 而且增加驱蚊效果 。
11、在室内摆一两盆盛开的茉莉花、米兰或玫瑰 ， 最好是夜来香 。因蚊子不能忍受这些花的香气而逃避 。
12、室内安装橘红色灯泡 ， 由于蚊子害怕橘红色的光线 ， 所以能产生很好的驱蚊效果 。
13、将阴干的艾叶等搓成绳索 ， 点燃后放在室内 ， 其烟味可驱蚊 。
14、将晒干后的残茶叶燃烧 ， 可以驱除蚊虫 。
15、使用驱蚊草驱蚊时 ， 在15平方米左右的室内 ， 放置一盘株高30厘米左右 ， 叶片数量在40片以上的驱蚊草 ， 效果最好 。
结语：看了小编上文的介绍 ， 您应该已经知道夏季驱蚊小妙招有哪些了吧 ， 您也应该对夏季养生小常识有一定的了解了吧 ， 是不是迫不及待想把这个消息分享给身边的小伙伴们呢？那还等什么 ， 赶快行动吧 。
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