白头发是什么原因 专家教你防白发巧招( 二 )
6、保证优质的睡眠质量
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好坏直接关系到身体健康 。长期睡眠不足，对健康的危害很大，首先表现在神经系统过度疲劳，出现精神衰弱，精力不济，记忆力减退，头晕，脑胀，眼花，耳鸣，全身乏力，严重时候还会影响到全身各个系统，出现器质性病变和早衰 。睡眠正常，大脑得到充分休息，紧张的神经得到放松，身心疲劳得到缓解，使肌体气血调和，头发得到滋养，从而可防治白发过早产生 。
7、利用穴位及指压法治疗白发
能使毛发具有光泽，是治疗白发的穴位在脚底的涌泉” 。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是)，按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程 。这种指压法治疗白发并非立即见效，必须坚持练习 。
结语：白头发带给我们很多的烦恼，是我们的青春美丽豆不复存在 。那么，看了以上的这篇文章，相信大家也都了解了关于白头发生长的原因了吧！只要平时多多注意，我们一定能够抑制白头发的生长 。
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