冬季如何养生 各国冬季内调暖身法( 三 )
女性喝姜茶冬季暖身又瘦身
冬季大多数女性经常手脚冰凉 ， 甚至有一部分女性因寒冷而出现痛经 。对于手足冰凉的女性来说 ， 良好利用生姜是一种缓和手脚冰凉、加强身体代谢的好方法 。利用生姜来制作各式姜茶 ， 对于女性来说可是一种良好的冬季食疗方哦！
生姜中含有的姜辣素(gingerol)及姜稀酚(Shogaol)能够促进血液循环 ， 给身体带来温暖 。随着体温的升高 ， 身体内的脂肪也更加容易燃烧 ， 身体代谢活性化也会更强 。因此 ， 冬季适当使用生姜来制作姜饮 ， 对于女性来说不但能够暖身 ， 更能够减肥 。
可将生姜末放入小筒中随身带 ， 这样 ， 在任何时候都可以取出生姜泡茶喝 ， 在外吃饭的时候也随时可以往料理中加入少量生姜 。跟随饮水或饮食一起将生姜吃进去后 ， 身体很快就能暖和 ， 甚至有时候还会出汗！
如果是不喜欢喝姜汤或姜茶的女性朋友 ， 不妨做一杯“生姜可可” 。一般情况下人们都会将生姜泡入红茶中 ， 但实际上 ， 生姜饮的制作可以更灵活 。大家不妨尝试早喝生姜茶 ， 午后喝一杯生姜可可 ， 甚至晚上还可以回家做生姜酱汤一类的 。只要自己觉得味道不错还能喝下去 ， 那么生姜制作的饮料就是百搭的养生饮品哦！
最后要强调的是 ， 生姜还能够调整自律神经的平衡 ， 让内脏工作更加活跃 ， 不妨用生姜来让自己温暖一冬吧！
结语：看完本文你现在知道各国人民冬季都是如何御寒暖身的了吧 ， 如果你觉得其中一些对自己有用的话 ， 不妨就试试吧 。女性冬天都会出现手脚冰凉的现象 ， 这时候小编建议大家可以喝一些姜茶 。
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