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宫寒怎么调理 宫寒的调护良策

随着冬天的到来 ， 天气越来越寒冷 ， 特别对于体质阴寒的人来说 ， 那更是痛上加痛啊 ， 那么对于女性宫寒 ， 作为女性的你该如何应对呢？你又有什么方法吗？今天小编就给大家带来治疗女性宫寒的小方法 ， 下面看小编的具体介绍吧 。
宫寒的调护良策
宫寒是女性子宫的常见病症 ， 宫寒让女性的气色不佳 ， 频频长斑 ， 让女性很是无奈 ， 那么针对不同宫寒状况如何驱走宫寒呢？本文将详细为大家介绍相应的对策 ， 来了解下吧 。
各类宫寒的调护良策：很多人都会把面若冰霜、不易近人的女性比喻成为“冰美人” ， 你可曾知道现代社会“冰美人”却占据了女性的一大部分 ， 而这里所谓的“冰美人”却是体质寒凉的女性 。有些女性天生体质较寒 ， 四肢容易冰冷 ， 对气候转凉特别敏感 ， 冬天怕冷 ， 夏天耐热 。寒性体质大多由后天因素造成 ， 居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气......这些都是让身体偏寒的常见问题 。另外 ， 还有一些其他因素：
1、体质方面
有些美女天生体质就比别人阴寒 ， 特别是冬天的时候 ， 四肢容易冰冷 ， 对于一些凉的东西特别敏感 ， 脸色也比常人要白 ， 大多数喜欢喝热饮 ， 很少喝冷饮 ， 冬天怕冷夏天耐热 。寒性体质大多由后天因素造成 ， 居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气 。
对症下药驱走宫寒
先天体质性宫寒的人 ， 应多吃补气暖身的食物 ， 例如核桃、枣、花生 ， 让先天的不足由后天的高能量来补足 ， 不用担心上火 ， 宫寒体质属于火气不足 ， 不容易出现火大体热的症状 。平时可以坚持快步走 ， 尤其是在卵石路上行走 ， 能刺激足底的经络和穴位 ， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 ， 使全身温暖 。
2、饮食方面
冬天的寒冷无疑是热饮畅销的最佳时期 ， 而女性又十分偏爱甜食 ， 那诱人的味道让人陶醉其中 ， 不仅可以解馋还可以解渴 。但是你知道吗？女性体质属阴 ， 不可以贪凉 。所以在寒冷的冬季一定要注意保暖 ， 而且食物也有冷热性之分 ， 因此在饮食上应注重分清寒热 。
对症下药驱走宫寒
吃凉要有尺度 ， 别超过太多就可以了 ， 例如吃冰激淋一天不超过两个;吃凉顺序：先吃热的 ， 后吃凉的 ， 如果顺序颠倒 ， 凉气就会被热气顺势下压到子宫 ， 带来伤害;分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外 ， 有很多食品 ， 虽然在常温下食用 ， 但它的本质却是寒性的 ， 例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等 ， 要分季节、适可而食;养成习惯 ， 餐前可以喝一杯姜茶(一片姜 ， 以开水冲泡 ， 趁热喝下去) ， 它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气 。
3、生活习惯方面
如今空调是冬暖夏凉最好的家电 ， 可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24deg;的办公环境下 ， 女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭 ， 寒气直逼女性柔弱的身体 ， 而子宫首当其冲就会形成宫寒 。
对症下药驱走宫寒
在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;受寒后补救：给自己煎一碗驱寒汤 。材料是红糖2汤匙、生姜7片 ， 水煎10分钟即可 ， 饮用1~2次就可以驱走寒气 。
4.流产
流产需要消耗女性大量的能量物质 ， 就相当于突然全部扔掉那些能量物质 ， 需要损耗人体大量的阳气 ， 如果修养不到位 ， 阳气久耗 ， 子宫失去温煦 ， 宫寒随之产生 。
对症下药驱走宫寒
流产和生产同样重要 ， 流产后身体内阳气下降 ， 风寒易于入侵 ， 所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服 ， 尤其要保暖腹部和下身 。流产后的暖宫粥：燕窝既滋补 ， 又很平和 ， 可以温和地调养体质 。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养 ， 流产后体虚气弱 ， 就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的 。我们可以再加些材料 ， 将燕窝用清水浸发、洗净沥干后 ， 与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内 ， 盖上盅盖慢火炖45分钟 ， 食时加入蜂蜜即成 。

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