背部肌肉软组织损伤怎么办？
您的爱好是运动吗？您喜欢运动吗？您有没有经常去运动呢？小编就是运动族呢哈哈 。相信喜欢运动的人都知道，在运动过程中，只要稍不注意就会很容易的受伤 。不知道您有没有碰到过这种情况-----在运动的时候拉伤了背部肌肉软组织？？？什么是软组织损伤？软组织损伤是指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带等不同情况下的损伤 。如果还不是很了解的话，下文还会有更进一步的解释哦 。那么背部肌肉软组织损伤怎么办？背部肌肉软组织损伤有什么治疗方法？
软组织损伤系指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的损伤 。这些组织受到外来内在的不同致伤因素的作用，造成组织破坏和组织生理功能紊乱产生损伤 。
软组织损伤一般是受外来的机构应力的作用，当达到一定的强度而诱发损伤，产生症状的 。一般可分为急性损伤和慢性积累性损伤两大类 。当软组织受到钝性或锐性暴力损伤时，可以引起局部软组织(包括皮肤、皮下组织、肌肉、其中包含有神经、血管和淋巴组织)的挫伤或(和)裂伤 。
人体软组织损伤是人类运动系统中的一种常见病、多发病 。软组织的损伤可因急性损伤和慢性积累性损作而导致出现颈肩背腰腿及四肢的不同情况、不同程度的症候，近几十年来，发现许多病症的很大部分来源于软组织的肌肉、韧带、筋膜、脂肪、关节囊、神经、血管等直接致发 。
一、坐位腰背部手法：
1、揉肩胛内缘法：患者坐位，患者以手臂抱对侧肩，使背部肌肉处于紧张状态，医者用拇指或掌根揉按脊柱与肩胛骨内侧缘，两侧均须施以同样手法 。
主治：背部疼痛，菱形肌损伤 。
2、揉肩胛下角法：患者坐位，并以左或右肩臂极力内旋，手贴于背使患侧手摸健侧肩胛骨，患侧肩胛骨翘起 。医者一手扶托患者肩臂，一手以拇指沿突起肩胛翼内缘向下向内揉按，反复遍 。
主治：菱形肌损伤，肩胛胸壁关节拉伤 。
3、提肩揉背法：患者正坐 。医者立于患侧，用一手自肩胛骨上角内侧向下按摩数次(由轻到重)，另手上提患侧腋窝，反复提拉患侧肩部 。(图30)
主治：肩带扭伤，斜方肌、菱形肌、肩胛提肌捩伤 。
4、揉腰眼法：患者坐位，身体略向前倾 。医者坐于患者背后，以双手鱼际肌或握拳置于腰背部京门穴下方(约第二腰椎横突)缓缓用力揉动，约5分钟，以局部微红为度 。
主治：腰部沉重、酸胀 。肾虚腰痛，腰肌劳损，骶部疼痛 。也常用来配合治疗尿频、尿闭、遗尿、阳痿、早泄、耳鸣、眩晕等 。
5、腰部八字分推法：患者背坐于医者面前，患者腰部向前弯屈，医者以双手指与四指分开，沿膀胱经(脊柱旁开1.5寸和3寸)向两侧分推 。
主治：对于急性腰扭伤，前弯受限者治疗效果较好 。
6、腰背平推法：患者坐位，背部露体 。医者手掌伸直，用大鱼际或小鱼际着力，紧贴患者皮肤，作直线往返平推，推擦时不可歪斜，往返要适应患部，用力要均匀，以发热为度，提高局部体温 。
主治：腰背部扭伤，骶棘肌劳损，腰背部肌膜筋炎等 。
7、坐位托拉法：医者站于患者后方，手扶患者肩部，使病人逐渐向后下躺 。当患者躺至水平位时，医者以大腱从病人胸背部支撑患者肩部，双手迅速移到患者腰或背部并以手托住患处，同时轻揉用力向上提拉 。(图31)
主治：胸椎、腰椎小关节紊乱，骨膜软化，胸肋软组织挫伤 。
8、提腰法：患者坐位，尽力体前屈 。医者面对患者背后，双手环抱患者腹部，并以膝顶住患者骶部，嘱患者腰背部软组织放松 。医者双手用力上提 。(图32)
主治：腰背部急性扭伤，腰后小关节紊乱 。
9、推顶过伸法：患者坐位，医者坐于患者背后，医者一手掌心顶住胸椎痛点，并令患者后仰 。医者另一手从患者腋下环抱患者，铅上提拉的同时，医者另一手突然向前推顶，使患者脊柱呈过伸位并常可听到“咯”的响声，患者立即可感到胸部痛减，轻松、灵活 。(图33)
主治：胸椎小关节错位，胸部扭挫伤 。
10、膝顶过伸：患者坐位，双手屈曲上举，一助手按压固定患者双腿 。医者立于患者背后，双手托扶患者两肘向后向上牵拉，同时医者以膝关节顶住患者疼痛部位(胸、腰、骶髂关节) 。
主治：胸、腰、骶骼小关节错位及陈旧性扭伤 。
11、坐位旋腰法：患者坐位，一助手固定患者双下肢 。医者双臂从患者背后两腋下环抱患者并向上徐徐牵引，在牵引的同时抱患者向两侧左右旋转 。
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