医生最反感的8种病人( 二 )
2、要多学习疾病的相关常识
如果得了疾病，患者需要尽早接受治疗，还应多了解它的相关常识，特别是一些饮食禁忌和注意事项，并在日常生活中做好护理工作，以达到更快更好的治疗效果 。
3、要明确一些饮食禁忌
对于任何疾病的治疗，都不是一朝一夕就可完成的事情，要想取得更快更好的疗效，不仅需要科学的辨证治疗，更需要注意日常的护理和保健，特别是饮食的调理 。因此，患者应该弄清所得疾病的饮食禁忌 。然而，很多疾病患者由于缺乏关于疾病的一些常识，意识不到疾病的严重性，于是患病后往往不会及时进行治疗，从而导致病情不断加重 。因此，专家提醒患者，如果生病了一定要及时就医，千万不要着急，一定要早发现早治疗，切不可不以为然，更不能病急乱投医 。否则，一旦耽误了最佳的治疗时期，治疗起来会更加困难 。
患者要如何配合医生的治疗？以上就是小编给大家的一些意见，希望对你的治疗有一定的好处 。对于疾病的治疗，医生要注意对于患者的心理疏导，因为患者的心里或多或少会有一些担忧，所以疏导很重要;另外患者在日常生活中，一定要密切的注意自己的饮食状况，保持合理的饮食习惯 。
以上都是一些关于患者和医生之间的互动，我们我们如何预防生病呢？
身体有没有病可自测
健康专家们一致认为，看上去没有病并不代表健康 。你可以经常做做下面的测试，来检测一下自己的健康状况 。然而，这并不一个绝对的标准，我们只是做参考 。
1.检查脉搏
脉搏可以说明一个人的健康状况、身体素质和心脏承受能力 。你可以在早晨起床时，数一数自己的脉搏 。对男人来说，脉搏跳动1分钟不到50次，这表明健康状况非常好;1分钟50～65次，这说明健康状况较好;1分钟65～75次，这说明健康状况一般;1分钟超过75次，则表明很差 。女性的脉搏平均比男性快5次 。
2.检测呼吸
平时通过呼吸也可以检测自己的健康状况 。保持自然状态，吸气后，屏住呼吸40～90秒达到标准，喘一口气，再重新屏住呼吸，能达到40～60秒，这表明健康状况很好 。否则表示差 。
“三间”养生健康一生
早间养生重在“练” 。早晨一般在6点左右起床为宜 。起来后的第一件事应该养成清晨大小便的良好习惯，然后打开窗户，将室内的污浊空气尽快放出去，换为室外的新鲜空气 。做完这些后，记得喝一大杯白开水，少吃点主食，即投入晨练 。
午间养生重在“休” 。午间不管多么忙，都应休息一会儿，即使只是打个盹儿也好 。午睡有助于提高大脑效率，增强注意力，还可以帮助人们消除疲劳、提高午后的工作效率 。健康的午睡以15～30分钟最恰当，最好在饭后20分钟再休息 。午睡后用冷水洗个脸，唤醒身体 。
晚间养生重在“松” 。晚间是一天中最富余暇的时间 。营造出一个轻松、愉快的氛围 。晚餐不宜吃得过于丰盛，应尽量减少一些油腻的食物，来点粗粮更有益健康 。餐桌上不要讲不愉快的话题，以免影响进餐情绪 。
之后，可以到外面散散步，或是到朋友家去做客，聊聊天，扯扯家常，或者从事一些自己喜爱的活动 。睡得好是晚间保健的重点，对健康至关重要 。入睡前，记得用温水泡泡脚，这样可改善下肢血液循环，还有催眠的作用，提高睡眠质量 。
预防感冒三步走
第一步：遇冷做呼吸
人们遇冷后不要把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，此时可采取体式呼吸 。你可以将双手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样可以增强抗寒能力 。
第二步：身冷搓后颈
当冷气侵入肌体后，全身会感到发冷，可用手掌使劲搓颈后发际，每手搓100下，直到出汗为止，这样可以避免风寒感冒 。
第三步：感冒擦葱、姜、盐
如果感冒为风寒所致，如出现唾液黏、浑身不自在的症状，可在晚上临睡前，将葱白、生姜各20克，盐粉3克，捣烂，用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等6部位，然后盖好被睡觉，夜间略出点汗次日早晨就会感觉好多了 。但两天内要注意防寒，以免感冒反复 。
适当吃醋不生病
适当的吃醋对身体健康有一定的好处，但是在空腹时不能喝醋，因为不论你的胃肠多强健，在空腹喝醋时，都会刺激胃分泌过多胃酸，伤害胃壁 。所以最好在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化 。而且量也不要过多，每天最多1～2杯稀释醋即可 。如果大量喝醋，对胃肠都刺激太大 。
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