上厕所不做这事有害身体( 三 )
6、睡醒后赖床3分钟
统计数据显示，在中风和猝死病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，这个时段因此被称为一天中的“魔鬼时间” 。孙宁玲建议有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身，应先在床上闭目养神3分钟再起床 。身体可保持原来的姿势，并适当活动一下四肢和头颈部，这样血压不会有太大波动 。
总结：一些坏的习惯会威胁到我们的健康，而一些好的习惯可以给我们带来健康，所以我们完全可以在日常行为习惯上把握住自己的健康 。文章中详细叙述了在我们日常生活中的坏习惯，以及会对身体有益的好习惯，希望大家能够多学习学习，养生良好的生活习惯 。
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